Сегодня мы поговорим о такой проблеме, с которой рискуют столкнуться многие с возрастом. Это заболевания, которые могут возникнуть по разным причинам.
Мое личное мнение почему они возникают сводится к тому, что у каждого человека с рождения заложен определенный запас прочности, который с возрастом в следствие старения организма постепенно истощается.
В результате ослабления организма, он все больше становится подвержен негативным факторам, которые способны вызвать серьезные заболевания.
В большинстве случаев укрепление здоровья позволит избежать проблем со здоровье в будущем, или по крайней мере сдвинуть их на более поздний срок.
Основными заболеваниями, с которыми человек может столкнуться с возрастом, являются;
1) Сердечно-сосудистые
2) Болезни позвоночника и суставов
3) Ослабление мыслительных способностей
4) Ухудшение зрения
5) Бессонница
Если взять болезни суставов и позвоночника , то существенно снизить риск их появления можно всего лишь придерживаясь простых правил ЗОЖ. К этому относятся и заболевания Сердца и сосудов.
Достаточно необходимо заниматься с элементарных упражнений, утренней гимнастики. Буду очень полезными приседания, а также упражнения на турниках. Приседания укрепляют связки ног, как и ежедневная ходьба, а турник позволит поддерживать осанку и укрепить мышцы спины.
Также не стоит забывать о здоровом питании. Необходимо поддерживать разнообразие рациона, при это исключая вредное и жареное. Пусть это и обойдется дороже чем то питание, к которому вы привыкли, но зато в будущем вам придется покупать меньше лекарств.
Также стоит постоянно тренировать свою память и быстроту мышления, чтобы сохранить ясность ума. Это особенно важно, так как работоспособность мозга на прямую влияет на здоровье всего организма.
Спасибо за внимание! Если вам понравилась статья, ставите лайк и подписывайтесь на мой канал. Желаю всем крепкого здоровья