Все мы со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Конечно, это весьма условно, но тем не менее организм живет благодаря циркуляции крови. Поэтому основа здоровья – это здоровые сосуды, по которым во внутренние органы попадает кислород и питательные вещества.
Основной преградой на пути здорового кровоснабжения являются холестериновые бляшки. Если эта проблема для вас актуальна, знайте, вам не обязательно пить горстями таблетки. Для того, чтобы бляшки рассосались или замедлили свой рост, достаточно включить в свой рацион три очень простых продукта.
Капуста
Куда уж проще! И совсем не дорого! Капуста богата клетчаткой, которая поглощает излишний холестерин и выводит его естественным путем. Если овощ хрустящий, значит полезной клетчатки в нем особенно много. Ешьте капусту каждый день!
Грибы вёшенки
По праву могут сравниться с дорогими лекарствами. Вёшенки содержат ловастанин, снижающий выработку «плохого» холестерина. Бляшки как минимум перестают расти!
Льняное масло
Это масло содержит омега-3 жирные кислоты, также снижающие уровень «плохого» холестерина. Этот продукт рекомендуют врачи при болезнях сердца и атеросклерозе.