Ну вот, никогда не было, и вот опять - подумала я и попыталась подняться с асфальта. Асфальт не хотел меня отпускать и это ему удалось. Тут подошли двое добрых самаритян, один поднял и отряхнул меня, второй - мои сумку и телефон.
За исключением того, что нога не хотела ходить и на пальто от удара оторвались все пуговицы - все было в порядке.
Все произошло очень быстро - я шла через дворы домой, было еще темно (девятый час) и я не заметила, как нога провалилась в какую то выбоину, Я упала на бок, как когда-то учил дед. Деда ходить на лыжах и правильно падать обучали на курсах СМЕРШ.
Меня подняла и подвезли домой. Дома я достала две лыжные палки и упаковку бруфена. И то и другое на первое время очень пригодилось.
На следующий день у меня был визит в травмпункт, помог добраться один из добрых самаритян.
В травмпункте:
- отсидела очередь на 2,5 часов (на следующий день был гололед):
- попала таки ко врачу, которая визуально диагностировала у меня разрыв задних боковых связок левого колена (я как раз грохнулась на левую ногу),
- съездила на лифте на четвертый этаж на рентген, где самое сложное было - без посторонней помощи снять ботинки и взобраться на стол рентгеновского аппарата, он вышиной как обычный стол, только гораздо больше размерами,
- спуститься вниз, еще раз без очереди попасть к доктору, подписать отказ от госпитализации и получить свою порцию гипса.
Совет № 1 - если есть вероятность, что будут накладывать гипс - одевайте просторную одежду. Мне еще повезло, что на мне были джинсы с лайкрой. В следующий раз (не дай Бог, разумеется) сразу одену спортивные шаровары.
Потом меня довезли до дома и я оказалась совсем одна, если не считать голодного кота. Это, кстати, придало мне силы и я научилась жить с загипсованной несгибающейся ногой быстрее, чем если бы меня окружали обеспокоенные нежные родственники.
Как жить с гипсом на ноге, который не позволяет согнуть ногу в колене
1. Не паникуйте. Все, что должно было случиться - уже случилось. Не ищите виноватых и не пытайтесь прямо сейчас найти тот зловещий рисунок звезд, который привел к травме. К чему это было - станет понятно, но гораздо позже, может быть даже через несколько лет.
2. Грамотное перемещение в пространстве. Видели, как коты готовятся к прыжку - сперва визуально определяется расстояние и положение предметов на местности, потом кот в уме определяет траекторию прыжка - и только потом происходит одно или несколько движений к желаемой точке. Вот теперь вам предстоит жить так же. Если вам нужно куда-то переместиться (лечь, встать, сесть. добраться до туалета или кухни) - сперва смоделируйте в уме как вы будете это делать. У меня получилось, что мне проще с палкой в правой руке (а загипсована у меня левая). Кроме того в левой руке я могу даже нести что то нетяжелое - кружку с чаем, например.
3, Приведите себя в порядок и поддерживайте этот порядок - это очень важно для общего настроя, от которого зависит выздоровления. Следите за чистой белья и тела, что можете - мойте, Я на следующий день помыла голову и помылась в верхней части туловища. Когда чувствуешь себя чистой и все вокруг по возможности чистое - жить становится легче.
4. Одежда. Лучше всего - домашние трикотажные растянутые штаны, в идеале такие, чтобы в них можно было спать. На выход - тоже какие то спортивные штаны, широкие и удобно снимающиеся. Пусть они будут больше на пару размеров.
5. Еда. Побольше воды. Если вы хотели похудеть и никак не могли выбрать время - вот оно, это время. Кисломолочные продукты, творожки, йогурты (без сладких наполнителей) , каши, черный хлеб. В общем все то, что не сильно нагружает желудок и отбивает голод, Голода, кстати, почти и не будет, особенно в первые дни.
6. Время. Теперь остается только ждать. Постепенно ситуация выправится. Так как прежде,уже не будет, но этого и не надо. Получен новый опыт, жизнь перешла на новый уровень. И жизнь продолжается.