Созависимость – понятие, которое относительно недавно появилось в психологии. Оно означает зависимость одного человека от другого, который, в свою очередь, бывает зависим от вредных веществ.
Как понять, что вы стали созависимым
Чтобы определить, есть ли у вас созависимость, достаточно честно взглянуть на себя со стороны. У созависимости есть явные признаки.
Во-первых, созависимый человек не может жить без объекта созависимости, созависимому дискомфортно, когда его нет рядом.
Во-вторых – созависимый человек никогда не испытывает удовлетворения от жизни – ему не хватает сна, еды, отдыха, он находится в подавленном состоянии, апатия становится его постоянным спутником. Дела не делаются, желания пропадают, все валится из рук.
В-третьих – нередко созависимые первоначально идеализируют партнера, а затем наступает разочарование, которое с одного человека переносится на все окружение созависимого.
Кстати вот классный ➡️ тест!
Созависимые отношения
Почему люди становятся созависимыми?
Люди, которые становятся созависимыми, чаще всего не могут самостоятельно обеспечивать свои потребности. Причем, имеется в виду не только финансовые потребности, но и эмоциональные, коммуникативные. Человек боится остаться один, боится ответственности, хочет переложить ответственность за свою жизнь на плечи другого человека.
Взрослый человек может стать созависимым, если он вырос в неблагополучной семье, либо подвергался сильному давлению со стороны родителей, которые были с ним излишне строги и категоричны.
К чему приводит созависимость?
Созависимый человек перестает жить своей жизнью, все его внимание и интересы смещаются в сторону объекта созависимости. Контроль, желание опекать, помогать, решать чужие проблемы – вот то, на что созависимый тратит свое время и свою жизнь. При этом собственные интересы исчезают, созависимый перестает заботиться о своем здоровье, его собственная жизнь становится однообразной и скучной. Нередко люди, страдающие созависимостью, перестают следить за своей внешностью. Спутники созависимости – депрессии, стрессы, различные соматические заболевания.
Как выбраться из созависимых отношений?
Созависимому человеку очень необходима помощь психолога. Психолог Разоренков Максим Валерьевич поможет разобраться с проблемой, подскажет, как действовать. Но и от самого созависимого потребуются усилия, он должен понять, что выход из созависимости – это, прежде всего, большая работа над собой. Нужно перенаправить свое внимание с объекта созависимости на собственную жизнь.
Очень важно научиться говорить «нет», научиться выстраивать границы личного пространства. Необходимо найти для себя интересное занятие, хобби, составить список ваших личных желаний и целей и сосредоточиться на их достижении.
Подписывайтесь на мой канал в Дзене https://zen.yandex.ru/user/781993134