Доброго дня, друзья!
Размышляя над статьями и своими делами, я планировала, что нужно успеть в этом году закончить и подделать. В том числе и список дел на Новый год. Я такой человек, который все записывает, планирует, составляет, считает и упорядочивает. Так моя энергия стабилизируется.
Составить список дел на день не так сложно, а вот когда речь заходит о целом годе, это не шутки. Что сложного? Спросите вы. А не все понимают, как его составлять так, чтобы уже к концу первого квартала не почувствовать себя неудачником, у которого ничего не получается, не сбывается и вообще.
Давайте ближе к делу, а то я могу удариться в психологический тренинг.
Как мы составляем список дел (не желаний, поэтому использование частицы «не» возможно) на год? Разбираем наши ошибки на примере:
- похудеть
- каждое утро мазать лицо кремом без пропуска
- завтракать
- заняться йогой (потому что это модно или ваша знакомая уже познала так дзен) или пойти плавать
- выйти замуж или встретить партнера
- родить пару детей
- не брать кредиты
- минимум 2 раза съездить на отдых
- заработать много денег
- начать правильно питаться
- не пить алкоголь или бросить курить
- пойти учить иностранный язык
Список, конечно, примерный и не полный, но уже на нем можно вычленить основные ошибки:
1) Первая и самая главная: переоценка своих физических возможностей. Нам чисто физически не смочь все сделать по списку. Ведь помимо этого списка у нас есть работа (которая отнимает много времени и сил), семья, домашние дела. А ещё мы не всегда выспались и настроение, жизненная энергия не всегда на 100%. Поэтому часть дел из списка хотите вы того или нет, но останется за бортом.
2) Взаимоисключающие желания. В этом списке есть и спорт, и много работы, и отдых, и дети. Мало кому удаётся сочетать это все. Не каждый в беременном состоянии будет заниматься спортом, а упахиваясь на работе не всегда остаются силы на личную жизнь.
И что-то точно не будет выполнено. А если учесть, что выбрать, что важнее, будет сложно, то, скорее всего, будет выполнено меньше половины.
3) Не соответствие дела и желания. Например вы не любите заниматься спортом или плавать, но написали это исходя из того, что может так вы заставите себя этим заняться. Это же издевательство над собой, которое в 90% случаях не реализуется и вызовет целую гору самонедовольства.
4) Будьте реалистами. Конечно нужно стремиться к большему, но переоценка своих возможностей и то, что не на все мы можем повлиять, ведёт к плохому настроению и самобичеванию. Если с завтраками и бросить курить-зависит только от вас, то выйти замуж, родить ребёнка и заработать много денег-тут есть дополнительные переменные, влияния на которые у вас нет. Это не значит, что писать их не надо. Надо! и обязательно прилагать максимум усилий для их выполнения, но при этом сильно себя не корить если что-то не получится полностью или совсем.
Подводя итог, хочется добавить: любите себя, берегите и будьте правдивы с собой и не стыдитесь этого. Чем быстрее мы признаемся себе, что мы не любим танцы, не любим учиться и любим свою вредную привычку и не готовы с ней расстаться, и примем это в нас, тем быстрее мы сможем как-то повлиять на ситуацию, учитывая сложившиеся обстоятельства, а не ломать себя для выполнения пункта.
Надеюсь эта статья была вам полезна!
До новых встреч 🐥