Доброе время суток, дорогой читатель!
Яблоки являются одним из самых популярных в мире фруктов и наша страна не исключение!
У нас даже существует поговорка " яблоко на обед - и всех болезней нет".
Вся прелесть Жёлтых яблок.
Содержат больше пектина, но меньше соединений железа. Исцеляют печень и способствуют выведению желчи.
А Зелёные яблоки -
Считаются диетологами, как самые полезные. Это обусловлено тем, что плоды зелёного цвета легче принимаются организмом и реже вызывают аллергию. В зелёных яблоках больше яблочный кислоты и они имеют более низкий гликемический индекс по сравнению с красным или жёлтым яблоком.
Красные яблоки короли фото, за счёт своего эстетического вида.
Но это только внешний вид. В них больше сахара, да и по содержанию полещных веществ они значительно уступают яблокам другого цвета.
ЯБЛОКИ - естественный источник легкоусвояемого железа, крайне необходимого для функционирования всей кровеносной системы. Они положительно влияют на органы зрения, печень, почки и желудочно-кишечный тракт.
КЛЕТЧАТКА, находящаяся в красных яблокахполезна для нормальной работы сердца, снижает холестерин и способствует похудению.
По мнению КОСМЕТОЛОГОВ яблоки улутшают цвет лица, продлевают свежесть и молодость кожи, укрепляют ногти и благотворно влияют на рост волос.
ЯБЛОКАМИ принято утолять жажду. Ведь в среднем 1 плод содержит 87% чистой воды. Тем более они относятся к низкокалорийной пище.
А главный наш герой найден в косточках этого плода ВИТАМИН В17- ядовитый глюкозид амигдалин, который является противораковым! В умеренных дозах приносит пользу, а в больших ЯДОВИТ!
Плюс ко всему в косточках этих замечательных плодов масса незаменимых активных компонентов и они богаты йодом, который так необходим для жителей мегаполисов.
ВАЖНО! Что бы употреблять яблоки с косточками, они должны вырасти в экологически чистом районе.
Так, что как сказано в китайской пословице " кто в день яблоко съедает, тот у доктора не бывает"
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Если Вам интересны мои публикации, ставьте лайки и подписывайся на канал.
А комментариях пишите, какие яблоки нравятся Вам лично...