Многие женщины годам в тридцати уже имеют свою профессию, самодостаточны и уверенны в себе. Чтобы быть успешной, необходимо отлично выглядеть.
Ничто так не красит женщину, как красивые ухоженные волосы. Использование различных инструментов для укладки, окрашивание волос существенно сказываются на их состоянии.
Тщательная забота о красоте волос предполагает соблюдение некоторых правил:
Маски для волос
Забота о своих волосах каждый день. Различные лечебные маски можно приобретать в магазинах или изготавливать самостоятельно и применять их не реже двух раз в неделю.
Выбор шампуни
Шампунь необходимо выбирать в соответствии с типом своих волос. Сухие и ломкие требуют наличия в моющем средстве веществ, способствующих их восстановлению, например кератин, яичный желток.
В шампуне для жирных волос должны содержаться кислоты или травяные настои. Необходимо также обращать внимание на количество сульфатов. Их количество не должно быть выше нормы. После шампуня необходимо всегда использовать кондиционер или бальзам за исключением случаев, когда моющее средство содержит два в одном. Наносить бальзам следует от середины волос к кончикам.
Температура воды
Не стоит мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой, т. к. это, как минимум, стресс для волос. Мыть и ополаскивать волосы нужно тёплой водой, не холоднее комнатной температуры.
Укладка
Желательно высушивать волосы естественным способом и как можно реже использовать термические приспособления. В крайнем случае, нужно использовать защитный спрей.
Расчёска
Необходимо позаботиться о расчёске. Как минимум, она не должна быть металлической. Желательно использовать деревянную расчёску или щётку с нечастыми зубьями.
Расчёсывание
Само расчёсывание должно быть комфортным и для волос и для их хозяйки. После мытья волосы слегка должны подсохнуть. Полувлажные пряди нужно расчёсывать, начиная с кончиков и заканчивая у корней.
Приспособления для волос
Заколки, резинки желательно использовать широкие. Они не должны стягивать волосы и, тем более, рвать их при снимании.
Стрижка
Стричь волосы короткие необходимо не реже одного раза в 1,5 месяца или подравнивать кончики у длинных волос не реже одного раза в два-три месяца.
Защита от погодных условий
Чтобы защитить свои волосы, необходимо зимой носить головной убор, летом использовать солнцезащитные средства, а в ветреную погоду обеспечить им защиту от спутывания.
Правильное питание
Красивые волосы являются признаком здоровья и правильного питания. В рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как рыба, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, зерновые и бобовые культуры.