Что это и как часто встречается
Человек скрипит зубами, сжимая мышцы челюсти и при этом ничего не жуёт.
Такое может произойти во сне, а может и средь бела дня.
Это называется бруксизм и это бессознательная нервно-мышечная активность.
Многие люди время от времени скрипят и стискивают зубы и в этом нет ничего страшного. Но когда такое происходит регулярно, это уже болезнь бруксизм.
Зубам не нужно постоянно находиться в контакте — они должны только ненадолго касаться друг друга, когда вы жуете что-то вкусное. Или не вкусное, но определённо твёрдое.
Днём чаще всего сжимают и скрежетают зубами во время стресса, гнева, беспокойства или концентрации. Бруксизм во время сна немного опаснее, потому что при всём желании его невозможно контролировать.
Заболевание широко распространено. Оно встречается у 14-30% детей [1] и у 22%-31% взрослых [2], [3], [4], [5]. Некоторые говорят даже о 88%-ом распространении среди детей [6].
Виноваты ли в этом глисты?
Причины появления
Нет, скорее всего, глисты тут не причём.
Хоть в советское время и любили это связывать исключительно с гельминтами, современные исследователи считают, что связи никакой нет [7]. В международных руководствах об этом тоже не говорят [8].
Кто же виноват?
Однозначного ответа нет. Есть факторы риска. Разберём самые распространённые и начнём с маленьких детей:
- Прорезание первых молочных зубов (5-6 месяцев) или наоборот смена молочных на постоянные (6-7 лет) [9].
- Ответная реакция на боль в ухе или нарушение прикуса.
- Стресс у детей постарше— смена обстановки (переезд, поход в школу, новые секции и т.д.), проблемы в семье. Любое эмоциональное потрясение — для взрослых это может быть будничный понедельник и они это даже не заметят. Но для детей всё иначе.
Факторы риска у взрослых:
- Стресс, тревога и другие психологические компоненты — этот фактор присутствует в 70% случаев бруксизма [10].
- Факторы образа жизни — курение, употребление кофеина, алкоголя, лекарств от депрессии.
Как диагностировать
Это несложно. Часто хватает физического обследования, то есть нужно просто посмотреть зубы. Врач заметит появление потертых зубов и эмали.
Насколько это опасно
Для детей чаще всего безобидно. Многие перестают скрипеть зубами повзрослев.
Но, если бруксизм продолжается долго и прогрессирует, то это может привезти к головным болям, ушным болям, сильной боли в лице или челюсти, изнашиванию зубов (стирается эмаль и зубы становятся короткими, сломанными, а иногда это может привезти и к потери зубов) и прерыванию сна [13].
К какому врачу идти
Вначале лучше всего обратиться к хорошему стоматологу.
Какое предстоит лечение
Для детей:
- Если причина в стрессе, нужно помочь ребёнку с ним справиться. Поговорить о его чувствах. Это может не помочь и тогда стоит пойти к детскому психологу.
- Посоветуйтесь с ортодонтом нужно ли корректировать прикус.
И для детей и для взрослых:
- Соблюдайте гигиену сна. Расслабляйтесь перед сном с помощью специальной музыки, спокойной атмосферы. Выключайте хотя бы за 1 час до сна компьютер, гаджеты и телевизор. Принимайте душ перед сном [14]. Хотя исследования на тему гигиены сна и бруксизма противоречивы [15].
- Избегайте кофеина (кофе, чай, шоколад) и алкоголя.
- Если бруксизм прогрессирует и из-за него уже повреждаются зубы, подберите со стоматологом специальные медицинские капы, которые надевают на ночь [16]. Обычные спортивные капы тут не подойдут — они могут причинить больше вреда, чем пользы. Со временем капа изнашивается и теряет свою эффективность.
- Если бруксизм дневной, то помогут расставленные по всему дому и работе визуальные напоминания о проверке стиснуты ваши зубы или нет. И если да, то сразу расслабляйте челюсть!
Когда взрослым обращаться за помощью к стоматологу
Три главных красных флага:
- Зубы изношены, повреждены или чувствительны.
- У вас болит челюсть, лицо или ухо.
- Ваш партнер говорит, что вы скрипите зубами во сне.
Здоровья вам!
Минутка справедливости
На сбор информации к этой статье у меня ушло больше 23 часа.
Вы узнали что-то полезное для себя? Поставьте лайк и подпишитесь на канал. Таких статей будет ещё много.
Контент на этом канале носит ознакомительный характер и его нельзя использовать вместо медицинской консультации от квалифицированного врача.
Липский Игорь, дотошный медицинский копирайтер.
?
? А вас или ваших близких есть бруксизм? Подозреваете, что он может быть?
