Приветствую Вас!
Знакомо такое понятие как продуктивность человека?
Давайте разберемся что это такое и с чем ее едят? ;)
Продуктивность человека - единица полезных действий за определенное количество часов. У каждого человека она разная, кому-то надо 1 день, чтобы выполнить полностью работу, в кому-то потребуется на это два, три дня, а может и неделю, а в худшем варианте целый месяц!
Как же увеличить свою продуктивность хотя бы чуть-чуть?!
1. Самое простое и что не потребует от Вас каких-то подвигов Геракла - это записи в блокнот!
Чем качественнее будут они написаны, тем лучше для Вас!
Под качеством я имею ввиду логичное построение задач на день!
Лично я в конце рабочего дня ставлю оценку в ежедневник, что тоже помогает выполнять как можно больше задач!
2. Избавиться от всех вредных привычек!
Попробуйте не курить 1,2,3 дня и сами убедитесь, как легко вставать по утрам!
Алкоголь и табак - главный враг человека и это обедняющие привычки, которые до добра не доведут!
3. Больше положительных эмоций - не бойтесь быть детьми!
Вспомните, как в детстве вы могли 24 часа гулять на улице, только потому что там весело!
Отдыхайте правильно - сходите на выходных не в бар с друзьями, а на батуты, поиграйте в страйкбол, покатайтесь на картинге. Уверяю, что спустя месяц у Вас будет столько энергии, а ваша продуктивность вырастит в разы!
4. Здоровый сон.
Обязательно ложитесь спать до 23:00 и вставайте в часов 7:00 минимум, даже на выходных! Тогда Вы перестанете недосыпать и Ваше самочувствие улучшится!
5. Стакана воды с утра!
Как только встали выпивайте стакан воды и только потом идите умываться, готовить завтрак и т.д., чтобы выпить стакан воды и не лениться этому, я заготавливаю этот стакан перед сном!
Через короткий промежуток времени вы увидите изменения в поведении вашего организма. Пропадут синяки под глазами и начнут выводиться шлаки.