1. Избавляемся от шлаков и 2-3 кг.
- В течение 3 дней питаемся только фруктами и овощами в неограниченны количествах. Ежедневно выпиваем по 1,5 л кипячёной воды или зелёного чая.
- Рекомендовано людям с упадком сил, головными болями, бессонницы.
- Противопоказано людям с заболеванием ЖКТ.
2. 3-дневная 4-продуктовая диета для быстрого избавление от 3 кг.
- На завтрак - вареное яйцо, через три часа 150 г творога, ещё через три часа - 50 г сыра, через следующие три часа - 200 г запеченной куриной грудки. Плюс после каждого питания стакан зеленого чая. И так 3 дня подряд. Чувство голода не мучает.
- Рекомендовано людям,желающие похудеть и зарядится энергией.
- Противопоказано тем, кто страдает снижением внимания, людям с повышенной утомляемостью.
3. Сытная 5-дневная диета, минус 3- 4 кг
- В течение 5 дней питаемся только пропаренной гречей без соли и масло. Пьём нежирный кефир , кипячёную воду и зелёный чай. Всё в неограниченных количествах
- Рекомендовано тем, кто способен выдержать однообразное пресное меню.
- Противопоказано нет.
4. Рациональная 7-дневная диета, минус 4 кг
- Здесь основной однопроцентный кефир. В первые 2 дня к нему добавляем отварной рис, в следующие 2 дня - паровую диетическую курицу, в последние з дня - яблок. Про чай, кофе, соль, сахар, на время диеты.
- Рекомендовано тем. кто хочет избавится от лишних 4 - 5 кгю
- Противопоказано людям с повышенной кислотностью, с заболеванием ЖКТ
