1. Убеждение, что уязвимость и мягкость – это слабости
Обладание такими качествами – признаки красоты и силы, даже если мир заставляет тебя поверить в обратное, даже если прошлое научило тебя чему-то другому. Ты сможешь отпустить страх показать свои эмоции. Сможешь понять, что уязвимость – твоя самая сильная сторона, а позволить себе быть неуверенной в результате – самая смелая вещь на свете.
2. Попытки контролировать всё и всех
Единственное, на что ты можешь повлиять – на отношения с самой собой. Всё остальное – за пределами твоего контроля. Жизнь непредсказуема, как и люди. Принимай людей такими, какие они есть. Ты никогда не сможешь превратить кого-то в того, кем бы ты хотела, чтобы он был. Если кто-то не ценит тебя и не признает твою ценность, ты никогда не сможешь убедить его относиться к тебе так, как ты того заслуживаешь. Цени жизнь такой, какая она есть, даже если она не всегда отвечает твоим ожиданиям. Живи жизнью, которой ты можешь жить. И однажды ты перестанешь пытаться контролировать всё вокруг себя, и откажешься от бесполезных попыток изменить других.
3. Отношения с токсичными людьми
Ты отпустишь людей, которые приносят негатив в твою жизнь! Это отношения с твоим бывшим, который держит тебя привязанной к себе. Это отношения с членами твоей семьи, которые вредны для твоего психологического здоровья, независимо от того, насколько сильно ты их любишь. Это односторонняя дружба, с которой ты мирилась годами. Это отношения с подругой, которая использовала тебя в качестве своего психотерапевта. Это любые отношения, которые истощают твое психическое и эмоциональное благополучие и убивают твою энергию.
4. Отношения с людьми, которых ты не можешь не любить, независимо от того, сколько раз они тебя обидели
Однажды эти люди раскрасили твой мир в цвета, которые ты никогда не любила. Может быть, вначале, они заставляли тебя чувствовать себя хорошо. Но что они заставляют тебя чувствовать сейчас? Печаль. Тревогу. Одиночество. Полное отчаяние. Ты продолжаешь надеяться, что эти люди однажды проснутся другими. Ты не спишь ночами, скучая по ним, размышляя о них, испытывая за них боль в то время, когда они очень далеки от тебя в своих мыслях. Однажды ты поймешь: человек, который неоднократно нарушал обещания, лгал тебе, заставлял тебя чувствовать себя плохо, не заслуживает твоей любви. Ты отпустишь его и встретишь кого-то действительно достойного. Ты увидишь: то, что у тебя было с кем-то еще, не было любовью, и не может сравниться с тем, что ты испытываешь сейчас.
5. Человеческие оправдания
Ты перестанешь их терпеть. Когда кто-то продолжает повторять одни и те же ошибки, они перестают быть ошибками и становятся привычками, которые почти невозможно устранить. Чем больше у людей оправданий, тем меньше вероятность, что эти люди изменятся.
6. Веру в то, что кто-то другой может сделать тебя счастливой
Никто, абсолютно никто не может сделать тебя по-настоящему счастливой, если ты сама не знаешь, как это сделать. Твое счастье не должно зависеть от другого человека, оно должно идти от тебя. Любой другой может только добавить что-то к твоему счастью, а не нести за него ответственность. Твое счастье – это только твоя ответственность. У тебя никогда не будет счастья в отношениях, если ты продолжишь его искать в других, а не в себе.
7. Родительские установки
Ты научишься убеждать в своей правоте близких людей, даже если твои убеждения будут вызывать у них неодобрение. Ты перестанешь держаться за навязанные тебе идеалы только потому, что тебя воспитывали на них с самых юных лет. Ты отступишь от многих убеждений просто потому, что они не твои, а заложены в тебе твоими родителями. Ты можешь многим быть обязана родителям, но станешь, наконец, жить своей жизнью. Рост естественен с возрастом, а с ростом приходят новые перспективы. Ты освободишь себя от обязательств перед своим прошлым и начнешь жить, придерживаясь своего собственного набора ценностей, не испытывая вины за свои убеждения. Сможешь свободно менять свой курс. Сможешь протестовать против того, против чего выступаешь, защищать то, во что веришь, даже если твои родители ожидали от тебя совсем другого.
8. Необходимость угождать другим
Ты станешь здоровой эгоисткой. Будешь заботиться о себе, делать то, что делает тебя счастливой, действовать в соответствии со своими интересами. Жизнь слишком коротка, чтобы жить, пытаясь угодить другим. Не стоит отнимать у себя единственную жизнь ради чьей-либо выгоды, если это не выгодно тебе. Это станет твоим жизненным правилом.
9. Сомнения в себе
Никто не поверит в тебя так сильно, как ты можешь поверить в саму себя. Ты притянешь к себе то, что хочешь и сможешь думать о себе так же восторженно, как и о других. Ты уберёшь из своего словаря слова «не могу» и «не буду», когда всерьез задумаешься о своих собственных способностях и ценностях.
10. Ненависть к себе
Для начала сделай этот год годом любви к себе. Войди в новую эру своей жизни с легким сердцем. Прости себя за ошибки, которые совершала. Помни, что как и все люди, ты имеешь право быть несовершенной. Нет ничего дороже, чем твои отношения с самой собой. Никакое количество любви, которую ты получала от других людей в совокупности, не сможет быть таким большим, как твоя любовь к самой себе. Однажды ты перестанешь себя винить и полюбишь себя.
11. Неуверенность в себе
Ты перестанешь фокусироваться на тех моментах, где не чувствуешь себя достаточно хорошо. Ты сможешь делать то, что тебе подходит, оставаясь верной себе. Ведь с той, которой ты станешь, тебе незачем будет чувствовать себя неуверенно. Ты перестанешь сомневаться в уважении, любви и привязанности, которые другие испытывают к тебе и поверишь, что многие делают это искренне.
12. Оценка себя по сравнению с другими
Большинство людей создают впечатление, что они счастливее, чем они есть на самом деле, поэтому мы все живем в заблуждении о том, как на самом деле живут другие люди. Сравнивая себя с другими, мы испытываем состояние вечной неудовлетворенности и несчастья. Ты перестанешь думать, что другие люди лучше, чем ты или что у других людей есть что-то лучше, чем у тебя. Ты перестанешь желать быть похожей на кого-то, потому что никто не обладает идеальными качествами, перестанешь терзаться этими мыслями и начнешь ценить себя такой, какая ты есть.
13. Попытки обвинить других в своих проблемах
Иногда токсичным человеком являешься ты сама. Да-да, так бывает. Пройдет время, и ты достаточно хорошо узнаешь себя для того, чтобы взять на себя ответственность за все, что делаешь. Ты перестанешь обвинять других в своих проблемах и сможешь увидеть, что единственный человек, стоящий на твоем пути – это тот, кто отражается в зеркале. Ты перестанешь ждать, что все само упадет в руки. Потому что все – профессиональный успех, удача в любви, психологическое благополучие – зависит только от нас самих. Твоя жизнь окажется в твоих руках. Ты будешь нести полную ответственность за свой собственный успех, за каждое действие, которое совершаешь в жизни и за саму свою жизнь.
14. Ожидание «идеального момента» в жизни
Ты перестанешь думать, что к чему-то не готова. Перестанешь позволять страху мешать тебе действовать по собственному желанию. Сможешь погружаться в неизвестное, даже если не будешь чувствовать себя готовой. Ты перестанешь смотреть в окно в ожидании, что звезды сойдутся лучшим образом, потому что они никогда не сойдутся лучшим образом. Ты начнёшь бизнес, о котором всегда мечтала. Ты скажешь «да» тому, чего давно желала.
15. Страх быть счастливой
Счастье реально, но оно может напугать тебя, потому что ты привыкла к тому, что оно тебя не касается. Может быть, сейчас это чувство кажется странным для тебя, потому что ты никогда не ощущала его по-настоящему. Может быть, ты считаешь, что не заслуживаешь его. Может быть, ты пережила столько душевной боли, что тебе трудно поверить в личное счастье. Однажды ты сможешь отпустить этот страх.
16. Страх любви
Подумай, почему ты боишься любви и близости. Рискни и позволь себе это прекрасное состояние. Прошлая боль или травма прежних отношений не должны влиять на то, как ты живешь сейчас. Открытость людям опасна, всегда есть риск получить новую травму, но это также и риск никогда не получить такую любовь, которой тебе всегда хотелось. Ты перестанешь бояться любви.
17. Страх одиночества
Мы все когда-нибудь оглянемся на свою жизнь и увидим, что, несмотря на большое количество окружающих нас людей, мы были одинокими. Придет время, и ты научишься довольствоваться собой. Оценишь преимущества времени, которое проводишь в одиночестве и сможешь им наслаждаться. Ты дашь себе возможность узнать себя лучше, чем других, научишься находить удовлетворение и утешение в себе и перестанешь искать его в других.
18. Страх уйти с работы, которую ты ненавидишь
Ты перестанешь бояться потерять нелюбимую работу, перестанешь позволять этой работе уничтожать себя как личность. Ты ощутишь желание начать все сначала, обдумаешь, чем действительно хотела бы заниматься и реализуешь это желание.
19. Убеждение, что мозг должен контролировать наше сердце
Все просто: ты будешь, наконец, следовать своему сердцу.