Я с раннего детства стеснялась плакать на людях. Даже когда уже ручьи из глаз лились, продолжала пытаться делать вид, что ничего не происходит. Это если не удавалось вовремя спрятаться.
Да че уж там «на людях», при маме то тоже максимально сдерживалась.
Это касается и эмоций гнева. У меня будут скрипеть зубы, ходить желваки, ногти проткнут ладони, но держаться буду до последнего.
Всё потому, что воспитывалась в обществе, где негативные эмоции «плохие». Будто стыдно их испытывать, тем более показывать. Перед глазами пример всегда — мама. Сильная эмоционально, стойкая женщина, никогда не позволяющая себе проявить слабость.
Что ещё интересно, подавляя в себе отрицательные эмоции, положительные тоже меньше проявлялись. До сих пор я сдержана в проявлении любви. Меня может распирать от чувств к человеку, но показать это... Уф, тяжело.
К чему это всё? К тому, что все наши эмоции, весь спектр — нормальные, для здорового человека. ВСЕ! Нет плохих эмоций. Они все до одной наши. Если мы испытываем их, значит есть причина.
Более того, очень важно разрешить себе их прожить. Особенно это касается злости и гнева. Сдерживая, они копятся. Когда-нибудь всё равно прорвёт. И скорее всего выльется в затяжное подавленное состояние и стыд.
Позвольте себе быть живым человеком.💖
У вас получается плакать при ком-то?
