Запрос быть счастливым актуален всегда. Но, к сожалению, многие считают, что это невозможно или чрезвычайно сложно, и даже не подозревают, что мысли есть причина, а условия – следствие. То есть мысли создают действительность. Отсюда следует вывод: прежде всего для счастья нужно менять своё мышление. Как это сделать?
Начать можно с благодарности. Каждый день уделяйте хотя бы 5 минут на мысли о том, за что вы благодарны этому дню. В скором времени это войдёт в привычку, и вы научитесь замечать в жизни больше положительных моментов. А чтобы было больше поводов для радости, можно поработать над качеством жизни.
От чего же зависит качество жизни?
Во-первых, согласитесь, каждый наш день наполнен набором привычных действий. Во сколько просыпаемся и какая первая мысль после пробуждения? Как начинаем день? В спешке и сонности или в спокойствии и бодрости? Что кушаем? С кем и как разговариваем? Чем занимаемся и о чём думаем? Всё это изо дня в день мы делаем одним и тем же образом, укореняя в привычки. Для того, чтобы повысить качество жизни, в первую очередь, нужно задуматься о них. Помните, для иного результата нужны иные действия.
Во-вторых, качество жизни определяется вашим состоянием или здоровьем. Как сказал один из философов, тело и душа едины. А это значит, что в большинстве случаев состояние физического здоровья напрямую зависит от вашего внутреннего состояния: мыслей, эмоций, настроения и т.п. Если вы еще не знакомы с наукой о психосоматике, рекомендую изучить её. Наша медицина рассматривает здоровье лишь с точки зрения физического тела, хотя коренные причины многих заболеваний кроются в переживаниях, стрессах, негативных эмоциях и образе жизни, то есть на более тонких уровнях нашей сущности.
И третий фактор качественной жизни – баланс между всеми её сферами. Например, такими:
· дом, еда и безопасность;
· удовольствия и развлечения;
· успех, деньги и самореализация;
· любовь и отношения с близкими;
· самовыражение и творчество;
· знания и образование;
· духовность.
Достаточно ли времени и внимания вы уделяете каждой из этих сфер? Если ответ –нет, то пора исправить это. А я всегда буду рада в этом помочь вам!
Не забывайте, что секрет счастья – быть в этом состоянии и вы всегда способны выбирать его сами. Ваша жизнь в ваших руках, действительность вы создаёте сами. С любовью и добрыми пожеланиями, Анастасия Медведева.
Если вам понравилась статья, я буду счастлива видеть ваши лайки! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.
Больше о здоровом образе жизни, её качестве и обо мне вы можете узнать в моём блоге Instagram: @_anastasi_md . Буду рада ответить на все ваши вопросы и комментарии.