Дружочки, кому замкнутые в инструкциях врачи рекомендуют дробное питание, вы чего его так отстаиваете? Врачи вылечили вас или гарантируют излечение заболевания? Ну и чего вы тогда лечитесь, лечитесь да вылечиться не можете? Вы уже стали хрониками.
Номерные столы, дробное питание — все это устаревшие рекомендации. Если бы они работали, люди бы выздоравливали.
Практика, опыт пациентов врачей, кто советует шаблонно дробное питание, каждый раз подтверждает ущербность и вред таких рекомендаций.
Удаленный желчный, гастрит и тд. Это не аргумент, это факт. Доводов дробного питания для этих диагнозов нет. Поводов назначать дробное питание нет.
Врачи не предоставляют никаких доводов, обоснований — почему именно дробное питание, почему вам оно показано, почему именно вам. Доводы не приводят, потому что их нет. Доводы отсутствуют, ибо отсутствует логика для поголовного назначения дробного питания, отсутствуют компетенции: врач не всегда диетолог и очень редко нутрицевтик. Диетологии и нутрициологии нужно учиться специально. Редкий врач разбирается в питании.
Забавно, повар имеет прямейшее отношение к еде, не в пример врачу, но почему-то повар не даёт рекомендации в питании и никто его не спрашивает об этом. Повар — еда в тесной связи. Врач — еда, связь неуловима )
Мне, например, за все мои 44,5 года не встречались врачи сведущие в еде. Ни с моей стороны, ни со стороны дочери. Пару лет назад я водила ее на прием к гастроэнтерологу в платную поликлинику.
Врач сообщил ноль информации о питании дочери. Причем я устроила ему форменный допрос. Не владеет кандидат наук вопросам питания, зачем ему, он лекарства, БАДы назначает и подсказывает где их купить. Некоторые сам готов привезти: в аптеках нет )
Явка через две недели. Прием платный.
Гастроэнеролог.
Гастро-энте-ро-лог.
Вроде как сам Бог велел разбираться в питании, но нет. Ноль.
Чего ждать от врачей других специализаций?
Опять же конкретный гастроэнтеролог имеет явное ожирение. Вопрос: почему? Почему гастроэнеролологи, диетологи, эндокринологи впечатляют своим лишнем весом. Почему?
Я поддерживаю врачей как профессию. Обожаю стоматологов.
Сейчас речь не о врачах, а именно о дробном питании, как о поголовном назначении. Потому что питание это важно. Питание очень важно для здоровья, важнее разве что то, что в голове. Врачи могут в разбираться в питании. Но как с любым знаниями, этому нужно учиться.
Неоднократно, много раз, после моего тренинга мне сообщают, что, например, с удаленным желчным переход на трехразовое питание дал снижение веса и пропала отрыжка.
Сообщают, что люди начинают себя чувствовать гораздо лучше с переходом на трехразовое питание.
Рассказывают, что тело кричало о дискомфорте на пятиразовом, стоило попробовать трехразовое, появился комфорт.
Попробовать — вот ключевое слово.
Комфорт, да еще сохранность поджелудочной, печени именно на кратном питании.
Пятиразовое выгодно производителям, продавцам, маркетологам. Дробное питание — потребление выше чем при 2-3 разовом, то есть выше доходы производителей.
Больной человек выгоден аптекам, врачам.
Кратность питания не догмат, а гибкость. Можно есть и два раза и четыре в день, месяц длинный, жизнь еще длиннее.
Вижу смысл при любых диагнозах есть 2-4 раза в день. Пятиразовое питание возможно в единичных случаях. Например, при хронической усталости надпочечников. Такого диагноза не существует, а состояния сплошь и рядом. Дробное питание не пожизненно, а на время решения вопроса. Т.е., временно.
В некоторых случаях проблема всего временного то, что оно становится постоянным. При регулярной практике вырабатывается привычка, появляется комфорт. Не тот, что рождается на автомате, это привычка, а осознанный комфорт.
Главный ориентир кратности питания:
комфорт.
В том числе комфорт обстановки во время приема пищи.
Есть на ходу, за книгой, гаджетов, кино — это пищевое распутство, это подрыв здоровья пищеварительной системы, а за ней всего организма ➡️
Потеря контроля над едой ➡️
Непонимание объемов съеденного ➡️
Разлаженность симпатической и парасимпатической систем ➡️
Физиологический стресс ➡️
Вред для системы пищеварения.
Поэтому я за спокойное свидание с едой. За осознанное питание, в большинстве случаев против дробного питания. Оно точечный инструмент, а не мода или необходимость.