⠀
Честно, я и не представляю, как можно совсем его от этого оградить, учитывая всякие праздники, мероприятия, окружение и просто подогреваемый рекламой интерес.
⠀
Запрещать, ругать, прятать не вариант.
⠀
Важно сформировать правильное пищевое поведение. И это на самом деле не сложно, если оно сформировано в принципе в семье.
⠀
Как можно требовать от ребенка есть овощи, если вы сами их не едите?
⠀
Или говорить о вреде конфет, постоянно покупая их домой?
⠀
А может вы постоянно подсовываете ему сладкие чай, кашу, но при этом говорите о вреде сладкого?
⠀
А эти новогодние подарки... Я сама перед ними не могу устоять, честно говоря. И в них же нет никакого интереса для ребенка, его не удивить сладостями в наше время...но эти советские традиции...без них почему-то никуда.
⠀
- Так вот, важно дать понять ребенку, что эта еда не на каждый день, что она не полезна для организма, а скорее наоборот.
- Сбалансировать его рацион настолько, что он сам будет тянуться больше к полноценной еде.
- Ставить регулярно на стол овощные салаты и нарезки
- Прививать любовь к простой, полезной еде, которая будет основой рациона.
- Готовить самостоятельно, а не покупать готовую еду.
- Делать семейные завтраки и ужины ритуалом, чтобы избежать набеги к столу и не самые полезные перекусы набегу.
- Показать ребенку, что ЗОЖ это круто и модно, привести в пример известных спортсменов, звёзд и т.д.
⠀
Подводя черту
Буду рада, если подпишитесь на канал и оцените статью "пальцем вверх", ваше внимание очень важно для меня. Так же очень любопытно, как вы питаетесь и к какому питанию приучает детей? Напишите в комментариях!
