Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как важно принять и отпустить прошлое, чтобы начать жить здесь и сейчас. Далее небольшой отрывок из фильма "Мирный войн", основанный на автобиографической книге Дэна Миллмэна «Путь мирного воина».
"Всегда что-то происходит. Выброси мусор. Мусор мешает увидеть тебе то, что важно. Этот момент здесь, сейчас. А когда окажешься здесь и сейчас, то удивишься тому, на что ты способен" - отрывок из фильма «Путь мирного воина».
Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с тем, когда события прошлого, связанные с угнетающими,неприятными воспоминаниями, своими щупальцами овивают и тащат нас обратно, причиняя нам боль и мешая полноценно жить в настоящем. Построить новую жизнь, неся груз прошлого, не получится. Поэтому, чтобы начать всё заново, многие из нас стараются отстраниться от плохих воспоминаний, забыть прошлые неудачи. Но это не решение проблемы. С течением времени эти воспоминания всё равно время от времени будут всплывать в нашей настоящей жизни. Решение проблемы будет заключаться не в том, чтобы забыть прошлое, а принять ситуацию такой, какая она есть без каких либо оправданий, понять причину неудачи и работать над собой, чтобы не повторить ошибки в будущем. Пока ты не поймёшь корень проблемы и не сделаешь правильные выводы, то велика вероятность, того, что это произойдёт с тобой снова. И этот порочный круг будет продолжаться до тех пор, пока ты не усвоишь урок.
Первый шаг для решения проблемы
Принимая неприятную ситуацию у нас появляется возможность измениться. Пока мы не принимаем, испытываем злость, отторжение и обиду, жалеем о "потерянных возможностях", мы всё глубже и глубже погружаемся в трясину. Важно понять, что это произошло и у тебя нет возможности вернуться в прошлое и всё исправить. У тебя не остаётся иного выбора, кроме как принять ситуацию и сконцентрироваться на решении данной проблемы. При этом нужно быть максимально честным с самим собой и не придумывать себе никаких оправданий. В дальнейшем это поможет тебе сделать следующий шаг.
Совет: чтобы негативные эмоции, сковывающие ваше сознание, отступили, нужно занять себя реальными делами: заняться спортом, найти хобби, изучать иностранные языки, погрузиться в работу, путешествовать и тд. Спустя время, когда эмоции отойдут на второй план, ты сможешь рационально использовать полученный негативный опыт и перед тобой откроется возможность мыслить логично,чтобы извлекать уроки, которые дают нам ошибки.
Так же важно понять и осознать, что переживания, злость и обида не принесут тебе абсолютно никакой пользы, кроме головной боли и стресса. Важно направить энергию в правильное русло.
Шаг второй
Самый сложный и ответственный шаг. Именно на данном этапе решения проблемы тебе придётся понять, что конкретно послужило причиной возникновения данной проблемы, какие поступки могли стать корнем этих неприятностей, сделать комплексный самоанализ. Сложность заключается в том, что тебе нужно будет выявить свои слабые стороны и недостатки, максимально честно и трезво оценить полученную информацию, адекватно её воспринять, сохранить душевное равновесие и здоровую самооценку.
Шаг третий
После выявления корня проблемы, определения своих слабых сторон и анализа совершённых ошибок, тебе придётся работать над своими недостатками. Это позволит тебе избежать повторения ошибок в будущем, а самое главное, укрепит твою веру в себя и свои силы. Так же важно понимать, что каждая совершённая тобой ошибка - это опыт и возможность стать лучше.
Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Не бойтесь ошибаться - бойтесь повторять ошибки. Теодор Рузвельт
По всем вопросам обращаться по электронному адресу: dhuzahmatov@yandex.ru