«А это Рыбий или рыбный жир?»
Такой запрос покупателя аптеки однажды застал меня в расплох.
Давайте разбираться, в чем отличие
Рыбий жир добывается из печени морских рыб. В нем много витаминов А, D, Е. Это плюс. Печень - это фильтр любого организма. Она задерживает токсины, тяжелые металлы. Эти вещества могут находиться вместе с витаминами в жире. Это минус.
Рыбный жир получают из тушки рыб, то есть мышечной ткани. В нем почти нет тех витаминов, что в рыбьем жире. Но зато тут есть Омега-3. О ней будет отдельный пост. Я расскажу, какие препараты с Омегой, на мой взгляд, лучше.
