Про зону комфорта сейчас не говорит разве что ленивый. Это словосочетание является одним из лидеров по поисковым запросам.
Что это такое - "зона комфорта"? Иными словами - отсутствие каких-либо перемен на протяжение долгого времени, когда следующий день похож на предыдущий. И так по замкнутому кругу.
Зачастую люди проводят в режиме сурка недели, месяцы, а то и годы.
Что же делать?
- Обманите мозг. Заставьте его работать по-другому, а не так, как он привык всё это время. Можно начать с небольших изменений. Например, вместо привычного кофе по утрам сделайте чашку зеленого чая. Такое, казалось бы небольшое изменение, уже заставит взглянут по-другому на некоторые вещи.
- Позвольте себе то, чего раньше не позволяли из-за страха, стеснения или чего-то другого. Боитесь публичных выступлений? Что ж, начните опять-таки с малого: спросите время у незнакомого человека или поинтересуйтесь, как пройти по определенному адресу. Постепенно, шаг за шагом, мозг начнет привыкать к изменениям и любые перемены будут казаться уже не такими пугающими. Главное - разрешить им быть!
- Если вы мечтаете о карьере директора или, скажем, о собственном бизнесе, но при этом каждый день ругаете начальство, правительство и всех вокруг вряд ли из этого получится что-то хорошее. Запомните, любые перемены начинаются с нас самих! Начните развиваться: запишитесь на курсы, купите интересную познавательную книгу, скачайте аудио лекции по вашей специальности.
Любые перемены заключаются в том, что нужно начать их делать, а не ждать, когда жизнь начнет меняться. Помните строчку из песни: "мир прогнется под нас.."? И он действительно прогнется, когда человек этого захочет!
А у вас есть советы, как выйти из зоны комфорта? Делитесь в комментариях!
#психология #зонакомфорта #полезныесоветы #всёобовсём #саморазвитие