Зубы у всех нас разные — это факт. Конечно, имеется в виду разница не в плане количества или размеров, а с точки зрения физиологических особенностей в строении, а также качестве зубной эмали. Одних природа награждает шикарными челюстями, которым позавидовал бы и иной аллигатор, у других «жевательно-кусательный» механизм оставляет желать лучшего. Тем не менее, при грамотном подходе эту разницу можно существенно сократить, и для этого вовсе не обязательно прибегать к невесть каким хитрым средствам! Основы довольно просты, их мы и рассмотрим.
Откуда берется зубной камень, и чем он нам грозит
Если вы аккуратно проведете ногтем по поверхности одного из зубов, особенно по внутренней его части, вы обнаружите на ногте некое белесое вещество. Это естественный зубной налет, состоящий из живых и померших бактерий, обитающих на зубах. Если его своевременно не удалять с помощью соответствующих гигиенических процедур, он затвердеет на 50% уже спустя двое суток, и станет каменно-твердым через 12 дней. Иными словами, превратится в пресловутый зубной камень — весьма опасное образование. И сам налет, и порождаемый им зубной камень, оседающие на поверхности наших зубов и десен, могут стать причиной таких неприятностей, как, к примеру, гингивит и периодонтит. При этом следует помнить, что после трансформации налета в зубной камень вы его самостоятельно не удалите — для этого нужен стоматолог с соответствующим оборудованием. Посему давить заразу необходимо в зародыше — на стадии налета.
Как правильно удалять зубной налет
Конечно же, первый и самый основной метод — чистка зубов! Интенсивное (но не сильное!) трение зубной щеткой вмиг прекращает размножение на зубах бактериальной бляшки, однако тереть нужно правильно. Зубную щетку необходимо повернуть таким образом, дабы щетина располагалась под углом 45 градусов по отношению к месту соединения зубов и десен. После этого следует придать щетке мелкие вращательные движения, очищая по одному или по два зуба за раз.
Особое внимание следует уделить крайним нижним зубам, расположенным наиболее глубоко во рту — именно на них скапливается наибольшее количество налета. Многие при чистке зубов ограничиваются лишь теми из них, которые видны в улыбке, и это серьезная ошибка!
Полноценная чистка зубов должна длиться не менее двух минут. При этом согласно статистике, большинство уделяет этой процедуре не более 30 секунд, тогда как профессиональные стоматологи, которые по идее должны были бы в силу навыков делать это оперативнее всех, делают это 2-4 минуты!
Не игнорируйте вечернюю чистку зубов! Остатки съеденной за день пищи — плохое соседство на ночь для зубов. Помните о сроках затвердевания налета и не давайте ему шанса укорениться на ваших зубах.
Выбирайте правильную, подходящую именно вам зубную щетку. Здесь важно все: и размер, и форма, и жесткость. К примеру, щетка большого размера с трудом доберется до труднодоступных мест во рту, слишком жесткая может повредить десна и даже со временем эмаль и так далее. В любом случае, если при чистке зубов сочится кровь, нужно обратить внимание и на щетку. Зубную щетку рекомендуется держать так, как вы делаете это с шариковой ручкой — в таком случае уменьшаются шансы повредить десна.
Пользуйтесь зубной нитью, и делайте это правильно — она является важным элементом борьбы с зубным налетом! Отрежьте кусок нити удобной вам длины и намотайте один ее конец вокруг среднего пальца одной руки, а второй — на аналогичный палец другой руки так, чтоб длина нити между ними составляла порядка 2,5 см. Затем осторожно пропустите нить между двумя зубами. Когда она едва прикоснется к десне, согните нить в форме литеры «С», окружив один зуб, и поскользите между зубами и десной до тех пор, пока не ощутите небольшое сопротивление. Повторите манипуляции вокруг другого зуба. Верхние зубы следует чистить сверху вниз, нижние — наоборот.
Если вдруг под рукой не окажется зубной пасты, воспользуйтесь обычной водой и зубной щеткой. Последнюю, кстати, неплохо бы всегда носить с собой — в сумочке, рюкзаке и пр. Особенно, если вы не прочь задержаться на ночь у сослуживца, или не успеть домой по причине развода мостов…
Полоскание. Полоскать рот крайне желательно после каждого приема пищи, можно специальными лосьонами, а можно и обычной водой, с силой процеживая ее сквозь зубы. Налет, конечно, таким способом удаляется плохо, зато вы избавите свои зубы от соседства остатков пищи.
Пользуйтесь жевательной резинкой без сахара. Если у вас нет возможности ни почистить зубы после еды, ни прополоскать рот, ни воспользоваться зубной нитью — жевательная резинка сможет сгладить ситуацию. Жевать достаточно минут 20, не более — за это время слюна, являющаяся естественным защитным буфером, хорошенько очистит ротовую полость и нейтрализует кислотную среду в налете еще до того, как она успеет атаковать зубы. Кроме того, резинка высвободит немало застрявшей между зубами пищи.