Если честно, в последние дни меня нехило потрепало: накрывала тоска и мини-депрессия из-за ситуации на работе. Очень тяжело сидеть в кабинете в одиночестве (начальница сейчас в отпуске), и осознавать, что конец близко. Мне больше неинтересно заниматься своей работой, я не вижу развития в этом отделе и в компании в целом, поэтому январь будет активным в поисках работы.
Эти два дня я не занималась спортом и не делала уходовые процедуры. Да я даже еду дома не готовила – ни ужины, ни обеды на работу. Всё покупала готовое. Потому что хотелось приходить домой и смотреть телевизор, общаться с любимым, и толком ничего не делать.
Квартира до сих пор не убрана и не украшена, этот Новый год совсем не чувствуется, слишком много проблем накопилось, и ужасных ситуаций произошло за последние 2 месяца. Выходной на этой неделе один – воскресенье, в субботу я работаю. Надеюсь, что найду силы и время, и всё-таки наведу порядок и создам праздничную атмосферу дома.
Питание очень посредственное было, был даже фастфуд на обед и на ужин. Завтракала я правильно. В среду дневной калораж был 1800 калорий (фото прилагаю), а вот в четверг вообще не считала, там наверно 2500 ккал было, потому что была еда из Макдоналдса и КФС…
НО! Вес стоит на месте и слава Богу прибавки нет! По-прежнему – 83,7 кг.
Так что продолжаем дальше! Я уже более менее пришла в норму. Сегодня, в пятницу, у меня уже хорошее питание, калории считаю, лимит на день – 1600 ккал. В воскресенье хочу устроить разгрузочный день, правда, пока не знаю на чём.
Поскорее бы уже новый, 2020 год, хочется прям с чистого листа всё начать! С новыми силами, с вдохновением, желаниями и целями на год! Я вообще планирую прям 2го января уже в бой! Двух дней на «погулять» мне хватит.
Спасибо за внимание и до новых встреч, друзья⭐️