Как хорошо выспаться и при этом сохранить волосы в идеальном состоянии? Вопрос совсем не праздный. Часто волосы во сне заламываются или сбиваются в комок, чтобы этого избежать, нужно правильно подобрать подушку и наволочку. При этом следует обращать внимание на наполнитель подушки и ткань, из которой изготовлено постельное белье.
Причины повреждения волос во время сна
Часто, если человек спит в теплом и душном помещении, кожа головы потеет, волосы, наволочка и подушка при этом увлажняются. Влажные волосы слипаются отдельными прядями и, когда человек ворочается во сне, трутся о наволочку, запутываются, пушатся и надламываются. Чтобы избежать повреждения волос, необходимо свести к минимуму потообразование и трение волос о подушку. Проще всего это сделать, понизив температуру в комнате. К тому же, все знают, что спать лучше в прохладном помещении, поэтому за час до того, как лечь в постель, откройте окно.
Как выбрать подушку
Чтобы волосы меньше истирались о постельное белье, а кожа головы не потела, нужно правильно подобрать наполнитель подушки. Какие бывают варианты?
- Перьевая или пуховая подушка. Перья хуже пропускают воздух. Спать на них жарко, поэтому кожа головы потеет. Влага не только способствует спутыванию волос, но еще проникает в наполнитель, увлажняет перья и пух. Со временем они сбиваются в комки. Уже через пару месяцев спать становится неудобно.
- Натуральный латекс. Один из лучших наполнителей для подушек и матрасов. Он хорошо пропускает воздух, подстраивается под форму головы и шеи. Врачи рекомендуют людям с болями в шее спать именно на латексных подушках. Единственный его недостаток – высокая цена.
- Натуральная шерсть. В отличие от пера хорошо пропускает воздух. Не вызывает парникового эффекта. Но боится влаги, поэтому требует частых проветриваний (в шкаф утром ее лучше не убирать).
- Древесное волокно. Экологичный наполнитель для подушки, чаще всего состоит из обработанного волокна кедра, эвкалипта, бамбука и др. Хорошо дышит. Эфирные масла, содержащиеся в древесине, помогают уснуть и стимулируют иммунитет. Но этот материал тоже не любит влагу, поэтому бамбуковая или кедровая подушка прослужит вам не дольше 3 лет.
- Соевая пена. Новый натуральный материал с эффектом памяти. Отличается повышенной воздухопроницаемостью. Некоторые виды имеют охлаждающие свойства или особенный успокаивающий аромат. Эти особенности позволяют сохранять оптимальный микроклимат даже в душной комнате и быстрее уснуть.
Выбор наволочки
Для того чтобы волосы ночью не сбивались в колтуны, выбрать правильно подушку – это только полдела. Еще нужно правильно подобрать постельное белье и наволочку.
Хорошая наволочка пропускает воздух и впитывает влагу. С этой целью отлично справляются постельное белье из натуральных материалов, таких как лен и хлопок.
Бытует мнение, что наиболее полезны для волос и кожи лица наволочки из натурального шелка. Он отличается повышенной гладкостью, поэтому волосы почти не трутся о ткань. Волосяные чешуйки не раскрываются, волосы не пушатся и остаются гладкими.
Для кожи лица тоже полезно спать на шелковой наволочке. На такой поверхности не образуются утренние заломы на лице.
А вы знали, что обычные подушки могут вызвать преждевременное появление морщин? Читайте нашу статью о правильном выборе подушек, чтобы сохранить кожу лица молодой и здоровой.
К сожалению, правильно выбранная подушка и постельное белье не улучшат структуру ваших волос, если они уже повреждены. Состояние волос зависит от множества факторов, включая даже питание. Но все же правильный выбор аксессуаров для сна поддержит ваши локоны и кожу в здоровом состоянии.
А какой подушкой пользуетесь вы?