Одна из наиболее распространенных проблем современности – это избыточный вес. Он может негативное влиять на самочувствие, давление, уровень сахара в крови, общую подвижность.
Большое количество продукции с высоким содержанием сахарозы, жиров и масел явно не способствует похудению.
Что же делать? Давайте рассмотрим вопрос с точки зрения гипноза.
Многие мои коллеги, в том числе врачи и гипнотерапевты, имеют положительный опыт работы с похудением при помощи методов гипноза и советуют его применение для помощи в избавлении от лишнего веса.
Тут необходимо не вдаваться в мечты, фантазируя, что после первого сеанса килограммы магическим образом исчезнут сами собой. Гипноз это не магия, а скорее психология, работа с подсознанием, психосоматикой.
Давайте же рассмотрим возможные причины лишнего веса.
Первой, очень частой причиной будет заедание проблем и стрессов. Трудности на работе, постоянное напряжение. Как итог, организму нужен всплеск положительных эмоций и радости. Очень простым и легким способом получить такое – это еда, в особенности сладкое. В более тяжелых и запущенных формах мы говорим о депрессиях, хронической усталости.
Работая по данному направлению при помощи гипноза, важным будет восстановление нервной системы, убирание негативных эмоций, проблем и переживаний. В таких случаях есть некая эмоция, ощущение на уровне тела, которая провоцирует, выступает триггером для переедания.
Обычно тут применяется регрессивный гипноз для поиска ядра психотравмы и выведения негативной эмоции и установки.
Кстати, ограничивающие убеждения и негативные установки тоже могу быть причиной излишнего веса. Услышанные и внедренные в подсознание ребенка, они часто влияют на выбор, который мы делаем во взрослом возрасте.
Обнаружив подобную установку в ходе регрессии, специалист по гипнозу, заменяет ее на положительную, при помощи внушений и суггестии.
Тут следует отметить, что основой успешного сеанса гипноза является глубина трансового состояния, умение специалиста индивидуально подбирать подходящую технику и методы углубления.
Состояние транса само по себе обладает удивительными свойствами, оказывающими положительное влияние на все тело. У человека нервная система очень сильно связана с иммунитетом, поэтому улучшая одно, мы положительно влияем на здоровье в целом. Поэтому очень часто, после завершения основного сеанса я обучаю своих клиентов простейшим способам самогипноза, для поддержания эффекта в ходе самостоятельной работы.
Какие же еще есть причины у избыточного веса? Часто это элементарное отсутствие мотивации, лень заниматься спортом или следовать здоровому питанию. При помощи ряда метафорических техник, в том числе с применением методов Эриксоновского гипноза, удается поднять мотивацию, зарядить нужное занятие положительной эмоцией.
Если говорить о переедании как вредной привычке, то следует понимать, что убрав, ее нужно обязательно на что-нибудь заменить. Это может быть хобби, увлечение, спорт, работа, семья, прогулки.
То, что способно давать положительные эмоции человеку и быть источником радости и энергии.
Однажды ко мне обратилась женщина, которая попросила закодировать ее от переедания, при этом не имея никакой положительной альтернативы взамен и не желая ее иметь. Конечно, я отказался, ведь что могло бы получиться?
Она привыкла получать удовольствие и энергию только от еды. Это стало естественным для организма. Но в один момент при помощи гипноза она утрачивает интерес к ней. Что же дальше? Если нет нового источника, где тоже просто можно взять радость и удовольствие, то может наступить слабость, вялость, а может даже пропасть интерес к жизни и наступить депрессия.
Поэтому, нет единой волшебной техники как решить проблему избыточного веса. Хороший специалист всегда скажет вам, что тут необходим комплексный подход. Так вы легко отличите грамотного профессионала от сказочника и шарлатана.
Ведь говоря об избыточном весе, тут нужно и с нервами поработать, в том числе негативными эмоциями, и с зависимостями, и с мотивацией, и с поиском новых вдохновляющих дел, и с установками, идущими из детства. На самом деле, используя гипноз, это все можно уместить буквально в пару сеансов, и наблюдать за тем, как ваше тело вновь обретает желанную легкость и стройность.
А с вами был Сорокин Тимофей, психолог и профессиональный гипнотизер. До встречи в новых публикациях.