Все мы любим поесть что-то сладкое и я не был исключением. Я кушал очень много сладкого (конфеты, торты, булочки) каждый день. Веса особо от этого я не набирал, но живот у меня все таки был.
После празднования 2019 года, я решил попробовать не употреблять сахар. А именно перестать ложить сахар в чай или кофе. Первые недели были самые трудные. Каждый раз когда садился за стол попить чая, рука сама тянулась за сахаром. От этого очень долго отвыкал. Я перестал употреблять все вкусности в которых было очень много сахара в том числи я отказался и от газировок. В голове у себя я предполагал что это будет не так уж сложно, но на деле все оказалось куда хуже.
1. Первый месяц был самым "ужасным". Из-за того что моему организму не хватало сахара в таком количестве в каком я его ел, я стал раздражительным. Бывало что все вокруг тебя начинает бесить просто так. Смотреть на то как другие кушают сладости было тоже невозможно. Надо было найти альтернативу сахару.
Заменой сахара для меня стали сушеные фрукты. Больше всего я любил изюм. Во-первых он стоил не так уж дорого. Во-вторых он прадовался почти везде. А так как я жил в деревне в то время, то в магазине его было полно. Тут дела пошли лучше. Мне уже не хотелось так сильно сладкого или же того же чая и кофе с сахаром. Я спокойно пил их без него.
Дальше мне захотелось немного снизить свой весь(83 кг при росте 181). Мне захотелось немного привезти себя в форму. Не хотелось особо себя нечем перегружать и возиться с правильным питанием. Я просто решил кушать овсяную кашу на молоке с добавлением туда сухофруктов. Такое сочетание мне очень нравилось всегда. Конечно я знал что отказ от сахара и овсяная каша не уберут мой живот и не сделают из меня атлета. Физическими упражнениями не стал заниматься.
Итог. Вот скоро будет ровно год как я отказался от сахара(7 января 2020 будет год). Не жалею несколько что сделал такой выбор. Весь немного снизился даже без тренировок и прочего. Вместо сахара в основном употребляю фрукты. В остальном же нечего не поменялось вообще, хоть я и не ждал нечего. Просто захотелось себя проверить вот и всё. Да, пишу я очень хреново.