Мы стоим на пороге нового года. Каким будет этот год, зависит не только от внешних обстоятельств, но и от внутреннего настроя человека. Наверняка многие приготовили новые ежедневники и пообещали себе в который раз начать новую жизнь с первого января.
Как показывает практика, первые 2 недели мы на энтузиазме выполняем данные себе в новогоднюю ночь обещания, а ближе к февралю возвращаемся к прежним привычкам. Можно пойти другим путем. Не стоит пытаться сразу объять необъятное, а записать в ежедневнике несколько конкретных целей и двигаться к их реализации небольшими, но уверенными шагами. Главное выбрать, что для вас в данный момент в приоритете. Для кого-то здоровье, или может быть карьерный рост, финансовое благополучие или личные отношения. Если же просто хочется улучшить качество собственной жизни, то можно выбрать 5 целей, которые могут быть универсальны для всех.
1. Заняться собственным здоровьем.
Это не значит, что нужно оббежать всех врачей и обследовать организм с головы до ног. Достаточно составить перечень врачей, обследование у которых ежегодно должен проходить каждый, заботящийся о себе человек. К этому списку добавить узких специалистов, в консультации, которых нуждаетесь именно вы. Еще проще начать с посещения терапевта, который, после обследования даст нужные вам рекомендации.
2. Купить шагомер.
В современное время большинство ведут сидячий образ жизни. Не каждый имеет возможность или силу воли ходить в спортивный зал. Простая ходьба доступный всем тренажер, который поможет держать себя в тонусе, избавиться от лишнего веса, насытить организм кислородом. Шагомер поможет контролировать эту новую полезную привычку. К слову взрослый здоровый человек должен в день проходить от 10 000 шагов.
3. Запланировать путешествие.
Как показывают социальные опросы, одним из пунктов о котором люди жалеют в старости, это то, что они мало путешествовали. Если вы неопытный путешественник, необязательно планировать поездку за границу. Можно вполне начать с путешествия в соседний город или устроить тур выходного дня. Новые впечатления и эмоции вам будут обеспечены.
4. Перестать накручивать себя.
Многие не умеют жить в настоящем времени. В голове крутятся мысли о том, что было в прошлом или что произойдет завтра. Тем самым обесценивается жизнь в настоящем. Какой смысл сожалеть о том, что уже случилось. Если мысли о прошлом неприятные, то лучшее решение –это сделать выводы и отпустить ситуацию из головы. Постоянное накручивание себя, самобичевание, чувство вины может быть чревато неврозом. Поэтому важно научится ощущать себя здесь и сейчас, а не в прошлом и будущем.
5. Найти себе хобби.
У каждого человека должна быть своя отдушина. Занятие, которое помогает отвлечься от проблем и забот. Для кого-то это может стать вышивка крестиком или вязание крючком, кто-то отдыхает душой во время приготовления кекса по новому рецепту или зачитываясь новым романом любимого автора. Хобби-это время для себя. Так найдите, чем вы можете побаловать себя любимого, отвлечь от цейтнота современности.
Ставьте цели, получайте удовольствие от их достижения, мечтайте и меняйтесь к лучшему!
Если статья была полезна, буду благодарна за лайк.