7 интересных фактов
❗️7️⃣ ФАКТОВ О ЗАВТРАКЕ❗️
✅Факт №1️⃣.Самый массовый завтрак состоялся в 1998 году – в Дубае. В этом завтраке приняло участие 13 797 человек!
✅Факт №2️⃣.По статистике в России сегодня не завтракают около 15% людей. А самое рекордное количество отказов от завтрака в Германии. Ровно четверть (25%) немцев не завтракает.
✅Факт №3️⃣.За завтраком не рекомендуется сильно увлекаться колбасами,салом и жирной ветчиной,т.к. они имеют в своем составе высокое содержание холестерина и жира. Эти вещества перевариваются медленно и вызывают сильный отток крови от мозга. Это приводит к замедлению мыслительных процессов в течении дня.
✅Факт №4️⃣.Жители одного португальского города установили рекорд – приготовили и съели самый большой в мире завтрак. В течении, 10 часов около 25.000 человек употребили 10 тонн молока и 35 тысяч упаковок кукурузных хлопьев.
✅Факт №5️⃣.Некоторые люди специально пропускают завтрак, стремясь похудеть, но на самом деле в итоге они прибавляют в весе(учащаются срывы и ночные переедания).
✅Факт №6️⃣.Как считают специалисты института питания Швейцарии, в идеале завтрак должен состоять: из злаков – для притока «долгоиграющей» энергии; из фруктов – для немедленного выброса энергии и витаминов; из молочных продуктов – легкоусвояемые белки и минеральные вещества.
✅Факт №7️⃣.Считается, что самый полезный завтрак – английский, самый быстрый американский, а самый вкусный – французский.
📌Лично для меня утро всегда ассоциируется с плотным полноценным завтраком,неким генератором запуска всех систем организма для начала плодотворной работы в течении дня.
💡Но следует также помнить,что в любом случае все мы разные и имеем разные пищевые привычки,каждый из нас это индивидуальность.Есть уйма людей,которые никогда не завтракают,но при этом отлично выглядят и очень энергичны.