Два китайских упражнения которые подтягивают обвисшую кожу
Мы не всегда следим за состоянием нашей кожи в течение жизни, и она со временем изменяется не в лучшую сторону, так как претерпевает естественные физиологические изменения и становится обвисшей.
Подтяжкой кожи очень сложно заниматься в домашних условиях, так как для её восстановления необходимо подходить комплексно. Комплексный подход для подтяжки обвисшей кожи должен включать одновременно и воздействие на нее изнутри и улучшение ее качества снаружи. Для внутреннего воздействия существуют витаминные комплексы, которые необходимо ежедневно употреблять.
Для наружного восстановления кожных покровов утративших свою эластичность применяют тяжёлую артиллерию. Сюда входят восстановительные процедуры различного характера. Это могут быть маски, компрессы, массажи, обертывания, ванночки, крио и термо процедуры. Всё это отлично действует на восстановление эластичности обвисшей кожи.
Конечно же это всё хорошо, но, когда на это нет ни времени, ни средств, а все равно хочется заняться своим телом и поддерживать его в хорошей форме тут приходит на помощь физкультура. Существуют специальные упражнения, которыми можно заниматься в домашних условиях, и они не требуют больших усилий и много времени.
Два китайских упражнения, которые подтягивают обвисшую кожу простые в выполнении. Чтобы ими заняться вам необходимо встать на ровную поверхность. Ноги поставьте на ширину плеч. Ступни поверните под углом 45 градусов и направьте их друг на друга в центр. В коленях слегка присядьте.
Руки поставьте перед собой. Вообразите, что в руках вы держите тяжёлый шар. Теперь с усилием воображаемый шар бросайте за голову, слегка подпрыгивая вверх. Подняв руки вверх разведите их в стороны и опускайте в исходное положение вдоль тела. Упражнение выполнять нужно интенсивно. Повторяйте упражнение в течении 2-3 минут.
Второе упражнение, которое поможет подтянуть обвисшую кожу, выполняется лёжа на животе.
Лягте на живот, на ровную поверхность. Руки вытяните вперед, они должны быть продолжением тела. Теперь необходимо одновременно поднимать руки и ноги над полом на высоту 15-20 см и удерживать их в таком положении по 10 секунд. Выполнять это упражнение необходимо 10-15 раз ежедневно.
Эти два китайских упражнения подтягивают обвисшую кожу, так как улучшают микроциркуляцию и восстанавливают обменные процессы в ней.