Упражнение 2.
- Сядьте и расслабьтесь.
- Закройте глаза. Дышите свободно.
- Начните тереть ладони рук друг от друга, постепенно увеличивая напряжение и скорость движения, пока ладони не станут горячими. Остановите движение, но не резко.
- Отодвиньте ладошки друг от друга на 2 см. Потом на 5 см. Потом приблизьте на 2 см. Но больше не соединяйте их.
Прислушайтесь к ощущениям. Вы чувствуете покалывание в руках? Приближая ладони, вы чувствуете преграду? Что-то плотное образовалась между ними? Это ваша энергия, которую вы сконцентрировали с помощью вашего внимания и физического трения.
- Увеличивая постепенно расстояние между ладонями, пружинистыми движениями начинайте формировать энергетический шар. Чувствуете?
- Положите этот шар на одну из ладоней, а вторую аккуратно уберите. А потом пальцем постучите по воображаемому шару, вы почувствуете отклик в ладони, держащей этот шар.
Поэкспериментируйте. Выполните упражнение и накройте активированными ладонями глаза, или уши. Или положите их на сердце. Или на больное место.
