Дорогие читатели, думаю у каждого из вас есть один из главнейших вопросов среди мужского населения в возрасте от 23 до 60 лет, это то, как сохранить здоровье простаты.
Итак, в данной статье я расскажу об упражнении, которое поможет вам забыть о проблемах с простатой!
У меня имеется давний знакомый в возрасте 63-х лет, который является водителем и при этом не жалуется на простату. Так вот, он поведал мне об одном эффективном упражнении, которое выполняет регулярно - это всего лишь обычные сжатия и напряжения мышц вашей пятой точки, и этому есть научное обоснование:
Во время этого упражнения, помимо ягодичных мышц, также тренируется и мышца простаты, при этом улучшается кровоток, что оказывает положительное действие на простату!
Еще одним прекрасным упражнением являются подъемы таза лежа на полу, так, как указано на картинке ниже:
2-3 подхода по 15-20 повторений в день, благоприятно скажутся на вашей простате, так как оно помогает улучшмть кровоток в области таза.
Всегда помните, что простатит это НЕ хорошо, поэтому лучше уже сейчас заняться его профилактикой!
Если вы заметили, что у вас снижена потенция, имеются боли в области промежности, а также потеря интереса к женскому полу, то это является основанием чтобы незамедлительно обратиться к урологу!
Если вам понравилась статья, прошу вас поставить лайк и написать свой комментарий по данному вопросу. Всем здоровья!