Добрейшего всем дня! На календаре - пятница, и у нас традиционные философские размышления, на этот раз о том, как найти свободное время для рукоделия.
Проблема эта очень актуальна. Большинство из нас большую часть дня проводят на работе, вечером нужно успеть переделать домашние дела, поиграть или поучить уроки с детьми, выгулять собаку... Да мало ли у каждого из нас дел, требующих ежедневно свой кусочек времени? В итоге времени часто не хватает даже на сон. А руки-то чешутся, душа требует полета, фантазия рвется на волю, глаза хотят радоваться сотворенным собственными руками шедеврам...
Вопрос "Как все успеть" и для меня очень важен, поскольку и работа есть, и семья, в том числе маленькая без пяти минут четырехлетка с крайне бунтарским характером, которую даже на полчаса не оставишь мирно порисовать в альбоме, потому что изрисует его она за 5 минут, а за оставшиеся 25 соорудит из карандашей ядерную бомбу и побежит взрывать соседей :-) Несомненным плюсом моей работы является то, что я - предприниматель, сама себе хозяйка, и сама решаю, когда мне работать, а когда заняться чем-то другим. Рассмотрим более сложный вариант, с фиксированным рабочим днем. И разложим такой день "по полочкам".
Работа. Если у вас жесткий график, с самим рабочим временем ничего не поделаешь, и если нет возможности втихаря вязать под столом - о рукоделии можно даже не думать. Но можно оптимизировать время, которое тратится на дорогу до работы и обратно. Проанализируйте, как вы обычно проделываете этот путь. Если на машине - сколько времени тратится на стояние в пробках? И насколько необходим именно автомобиль? Есть ли возможность заменить его более мобильным транспортным средством, например, электросамокатом или велосипедом? А, может, вообще быстрее доехать общественным транспортом, тем же трамваем, которому пробки не так страшны? Сколько вообще занимает дорога на автомобиле и, если место работы недалеко, не тратится ли больше времени на то, чтобы выехать из гаража, особенно если он не рядом с домом, и последующий поиск места на парковке возле работы? Наверняка у большинства людей при детальном анализе собственного способа добираться на работу найдутся возможности того, как сократить эти потери времени, зачастую не без пользы для здоровья.
Домашние дела. Здесь не будет разделения на мужские и женские дела, а также стенаний по поводу того, что женщины тащат весь быт, а мужики только футбол смотрят или в танки за компьютером играют. Здесь, как и с работой - у каждого своя ситуация.
Начинаем анализ с подробного списка дел, которые вы регулярно выполняете по дому. Это требует времени, но оно впоследствии окупится сторицей. Составили? Теперь смотрим, как его оптимизировать. Делим дела на три категории: необходимые, которые устранить нельзя, необходимые, которые можно перепоручить домочадцам и дела, которые в принципе вообще не обязательны. Третья категория сразу подпадает под полное или частичное истребление, или же под серьезную реорганизацию.
В качестве примера возьмем возню с пылесосом. Есть хозяйки, которые уверены, что если они ежедневно или хотя бы через день не исполнят в квартире ритуальный танец с пылесосом, то им обеспечен ярлык ленивой и никудышней хозяйки на всю оставшуюся жизнь. Так ли это? Если в доме есть маленькие дети или люди с аллергией на пыль - бесспорно, да. Но и в этом случае эту обязанность можно в какие-то дни делать самой, а в другие перепоручить одному из членов семьи. Еще проще - купить робот-пылесос. И в квартире чистота, и затраты времени на эту категорию дел сведутся практически к нулю.
Проанализируйте, исходя из собственных условий и бюджета, какие вещи могут реально сэкономить вам время. Еще пример: покупка дорогой стиральной машинки с функцией сушки или же более экономичной версии без сушки, а на оставшиеся деньги можно купить посудомоечную машину. В первом случае все равно придется тратить время на то, чтобы хотя бы ненадолго развесить белье или как минимум аккуратно его сложить перед глажением. И такая машинка актуальна только в том случае, когда развешивать белье категорически негде. А посудомоечная машина способна сэкономить не только время на мытье посуды, но еще и деньги за счет сокращения расхода воды. То есть второй вариант для большинства людей будет более оптимальным как с точки зрения экономии времени, так и снижения затрат на коммунальные платежи.
Рационализация. Список составлен, дела распределены, теперь необходимо продумать, как наиболее быстро выполнять каждое из них без потери качества. К примеру, можно потратить весь вечер на отмывание всех окон в квартире, устать в хлам и быть больше не способной ни на что, кроме мужественного рывка в сторону кровати. А можно составить график, в котором расписать, какую часть квартиры в какой день убираем, и окна туда тоже добавить, только не все сразу, а по одному. Система называется флай-леди и весьма популярна в сети.
Все небольшие по времени дела лучше делать сразу же, как только они появились. Сюда же я отношу и данные другим обещания, которые не требуют глобальных временных затрат. К примеру, можно сразу же позвонить в парикмахерскую и записаться на стрижку, как только вы об этом подумали, а можно отложить на завтра, потом на послезавтра, и через неделю у вас соберется целый ворох несделанных звонков и небольших дел. Эта гора уже успеет принять устрашающий вид и не только сожрет кучу времени, пока вы ее разгребете, но и запросто успеет испортить настроение. А уж постоянные вопросы "Ты сделала то, о чем я просил еще три дня назад?" - и подавно.
Цели. Домашние дела - это еще не вся жизнь. Составьте список важных лично для вас целей, к которым хотите прийти. Распишите их на задачи, а задачи - на отдельные конкретные шаги. И возьмите за правило каждый день хотя бы немного продвигаться согласно полученному плану. Одним из приятных эффектов будет исчезновение ощущения ежедневной рутины, затягивающей, как болото, когда кажется, что жизнь тупо проносится мимо и уходит в никуда.
Цели желательно ставить практически осуществимые, но если скромная домохозяйка с не самым лучшим здоровьем поставит себе цель полететь в космос, то, несмотря на ее нереальность, на пути к ней она, как минимум, сможет укрепить свою физическую форму, что уже будет неплохим результатом.
Интернет и соцсети. Эти пожиратели времени терроризируют практически всех. Как часто, зайдя на минуточку посмотреть почту, вы с изумлением замечали, что прошло уже два часа, в течение которых вы листали новостную ленту, а в почту еще даже не заглянули? С этим тоже можно и нужно бороться, ведь каждая минута нашей жизни - бесценна, и надо прожить ее как можно эффективнее, а не уставившись в монитор. Убираем все лишнее - "левых" людей из соцсетей, отписываемся от тем, которые уже не актуальны, от ненужных рассылок. Компьютерные игры тоже попадают в эту категорию. Я не ратую за полный отказ от них, потому что многим людям, в том числе и мне, они реально помогают расслабиться и сбросить напряжение. Но обязательно анализируем, во что мы играем и сколько времени на это тратим. Удаляем ненужные игры. Ставим себе жесткие рамки - не больше 1 часа на игры и общение в день. Можно меньше. Если не укладываемся - смотрим, что и где еще можно почистить. Размер сэкономленного времени может приятно удивить.
Телевизор. Почему отдельно, а не вместе с интернетом, как это практически везде встречается? Объясню. Тема у нас - как найти время для рукоделия, а не просто как его сэкономить. И если, сидя за монитором, наши руки заняты клавиатурой и мышкой, то в случае с телевизором руки свободны. И здесь у нас появляется сразу два варианта. Первый - просто взять в руки рукоделие и смотреть при этом телевизор, совмещая приятное с полезным. Второй - проанализировать, что мы смотрим и сколько на это уходит времени. Выбросить из программы просмотра все ненужное и неинтересное, например, 100+лохматую серию давным-давно надоевшего сериала, который смотрели лишь потому, что "надо же знать, чем все закончится". Безжалостно выбрасываем его из нашей жизни, а если желание узнать концовку не пропадет уже на следующий день - можно посмотреть заключительную серию в интернете. Или прочитать о ней. Замените часть сериалов и фильмов на аудиокниги. Это позволит больше сосредоточиться на творчестве, чем если без конца смотреть на экран. В результате - двойное удовольствие, и от прослушивания хорошего аудиоматериала, и от полноценного погружения в творческий процесс.
Все написанное выше действительно может помочь высвободить несколько часов свободного времени. Но всю эту прекрасную картину может испортить другой враг - усталость.
Как бороться с усталостью. Тема эта очень широка и в одну статью ее не поместить, да и лучше все-таки почитать мнение врачей, потому что нередко в основе ее лежат различные заболевания, да и само понятие "синдром хронической усталости" - это, как ни крути, диагноз. Но некоторые наработки из собственной жизни я рассказать могу.
Мой главный способ борьбы с усталостью - не допускать ее. Мы устаем от монотонных повторяющихся действий, от тяжелой физически или морально работы, погода тоже на многих сильно влияет... Факторов множество. Выберите те, что актуальны именно для вас. И - правильно - начинаем рационализировать. Если это тяжелый физически труд - изучаем пособия по физиологии: как правильно наклоняться и поднимать тяжести, как правильно их переносить без вреда для позвоночника и т.д. Не стесняемся использовать защитные бинты для рук или пояс для спины. Эти вещи не выглядят, как что-то неприличное или позорное, но способны внести весомый вклад в сохранение здоровья.
При морально тяжелой работе найдите все светлые стороны, которые только сможете, можно даже немножко их додумать и нафантазировать, но в меру, иначе рискуете получить обратный эффект. И старайтесь, насколько это возможно, отключаться от самых тяжелых моментов, не пропускать их через себя, и сосредоточить свое внимание на хорошем.
При любой работе необходимо находить время хотя бы для кратковременных перерывов. Лучший отдых - смена деятельности, и это реально работает.
Кроме усталости от работы, очень распространена усталость от неправильного графика и продолжительности сна. Вопреки распространенному мнению, что вставать надо рано, я утверждаю, что вставать надо согласно своим собственным биологическим часам. А все мы, как известно, разные.
Не так давно я была вынуждена провести над собой эксперимент. В течение многих лет мой график представлял собой отбой от 3 ночи до 5 утра и подъем в 9 часов утра. Мне абсолютно точно хватало этих 4-6 часов для сна, и сонливость или усталость от недосыпания была крайне редким явлением, всегда связанным с какой-либо еще причиной, той же банальной простудой, при которой организм требовал спать дольше обычного. Но недавно моя младшая дочь пошла в садик, и теперь нам приходится вставать в 7 утра. Даже если я ложусь спать в полночь, утром я не высыпаюсь и днем зачастую валюсь с ног от желания поспать. Если ложусь позже - результат еще хуже. В итоге встаю раньше, сплю больше, но результат не сравнится с тем, который был при более позднем подъеме.
В моем случае - без вариантов, необходимо подстраиваться под график садика. Но если варианты есть - обязательно постарайтесь найти экспериментальным путем свою оптимальную продолжительность сна и время для отбоя. Результат не замедлит сказаться как улучшением самочувствия и настроения, так и экономией времени, поскольку за счет этого и дела будут сделаны быстрее, и не исключено, что устранится фактор пересыпания, если до этого вы спали по 8 часов, а ваша норма - 7 часов. Вот и он, 25-й час в сутках :-)
В итоге, если вы выполните хотя бы часть из приведенных выше рекомендаций, все дела будут сделаны быстрее, настроение и самочувствие улучшатся, усталость не так сильно даст о себе знать или вообще не появится, и вот оно - время, которое можно посвятить любимому занятию. Проверено на себе :-)
Всем ровных крестиков, ровных петелек и послушных бисеринок!