СПА-процедуры рассчитаны на 5 наших органов чувств, если знать все тонкости проведения данных процедур, то можно провести их в домашних условиях.
1. Процедуры должны воздействовать на слух. Перед началом процедуры позвоните родным и попросите не беспокоить вас некоторое время, заранее возьмите с собой в ванную ноутбук или любую другую технику, на которой уже будет заранее составлен плей-лист со звуками моря, леса, птиц или другой расслабляющей музыкой.
2. Процедуры должны действовать на обоняние. Запахи, которые нас окружают, также находят отражение на нашем эмоциональном состоянии. Для придания энергии, идеально подойдут цитрусовые запахи, для того чтобы расслабиться хорошо подойдут травяные запахи. Просто несколько капель ароматического масла капните в арома-лампу.
3. Процедуры должны воздействовать на зрительное восприятие. Проводить процедуры рекомендуется в приятной обстановке, в которой хочется находиться как можно дольше. По всей ванной расставьте свечи и живые цветочки. Также считается, что и цвет влияет на наше сознание. Например, оранжевый цвет, лучше всего применять, если вы принимаете ванну с целью корректировки фигуры, фиолетовый, для снятия отёчности ног, зелёный - для эмоциональной разгрузки и снятия стрессовых ощущений, белый - для гармонии. Необходимо запомнить это правило цветов, в особенности когда собираетесь принять ванну или же покупаете новое полотенце.
4. Процедуры должны воздействовать на тактильные ощущения. Лучше всего использовать махровые полотенца, которые идеально впитывают в себя влагу.
5. Также процедуры должны воздействовать на вкусовые ощущения. Меню, которое вы хотите, следует подготовить заранее. Например, омлет с овощами и другие блюда.
Существуют определённые СПА-процедуры, которые больше всего пользуются популярностью:
SPA - ванны. В нашем мире, стрессовые ситуации возникают практически на каждом шагу и чтобы от них избавиться, необходимо хотя бы раз в 10-15 дней принимать ванну с расслабляющими маслами, данный способ советуют врачи.
Скрабы для тела. Различные скрабы для тела можно приготовить и в домашних условиях, например смешайте в одинаковых частях оливковое масло, коричневый сахар и овсяные хлопья.
Талассотерапия. Это так сказать ванна с морскими водорослями и солью, которая способствует улучшению обмена веществ, а также поможет вывести из организма шлаки - своеобразные токсины.