Благодарность - великая вещь! Она открывает сердца и преобразовывает негативный опыт в положительный. Ведь, как часто мы благодарны людям, которые сделали нам добро и ненавидим, тех кто причинил нам боль. Это на уровне человеческих эмоций. На уровне души надо благодарить всех: и друзей и врагов. Любой опыт позитивный, если смотреть глубоко. Каждый человек, событие чему то научили. Каждый опыт ведет к раскрытию любви.
У меня в жизни были черные учителя и достаточно жесткие ситуации. Но со временем я понимала, что именно этот тяжелый опыт открыл во мне те ресурсы психики и качества, которые до этого были недоступны. Кто - то научил отстаивать свои границы, кто - то не быть наивной, кто то помог увидеть к чему ведет гиперответственность. Но это именно на уровне души понимаешь, что порой самые страшные наши учителя, души, которые тебя любят. Приходят в твою жизнь, чтобы принести огромную боль, чтобы ты " проснулся", знаете, как электрошоком: " Вставай, просыпайся".
На уровне жизни, увидеть, поблагодарить своих обидчиков, переработать негативные эмоции в принятие ситуации, можно сделать такое задание: написать за что вы им благодарны. Пример, на консультации мужчина, разбор отношений с женщинами, у мужчины сильная обида на них. Для того, чтобы разбираться с причинами, глубоко смотреть в первопричину, надо снять текущие эмоции.
Я рекомендую: " Для этого надо избавляться от обид, от ожиданий.
Сделай такое ещё задание. Напиши за что ты благодарен женщинам.
Кому за то, что дали увидеть свои потребности. Кому за указание твоих слабых мест. Кому за удовольствие. И так далее. Что придёт.
Я благодарен женщинам за.... "
р.с. Отсутствие благодарности к тем, кто помог вам в жизни в Пути советом, делом, энергией и т.д. «Забывание» того, что было важно на тот момент. Иллюзия, что этого вы добились сами собственным трудом. Всех благодарю!
