За сколько вы готовы продать свою душу? За сколько? За кусок сахара?
Да, я попалась на сладкий крючок, и эта привычка идет из глубокого детства. Сейчас, когда я решила похудеть, в первую очередь мне нужно отказаться от всех сладостей. С помощью силы воли мне удается больше не покупать специально ничего сладкого, и говорить твердое нет, когда мне предлагают конфеты. К сожалению, сила воли не помогла мне полностью преодолеть мою страсть, я продолжала срываться, а от сладкого кофе вообще не смогла отказаться.
Можно конечно так жить, постоянно сдерживая свою тягу к сладкому, иногда срываясь. Но внутренний голос говорил мне не идти на компромиссы со своей совестью, а полностью освободиться от сладкой зависимости. Долгое время я билась над этой проблемой, ища все новые способы полного отказа, ничего не получалось. Желание получить сладкое удовольствие было превыше всего, не помогало даже сильное стремление стать стройной и практика любви к себе.
Все-таки у любой проблемы есть решение. Огонь можно потушить водой. Мое горячее желание сладкого можно победить холодным безразличием, отвращением и негативным отношением. Я буду использовать негативные установки и самовнушение, чтобы разрушить положительный образ сладкого в подсознании. Я добьюсь полной неприязни и антипатии к сладкому.
Так же, я должна знать своего врага в лицо. Сахар и сладости это вид быстрых углеводов, дающих организму энергию. Они называются еще пустыми калориями, потому что очищены от всех полезных веществ: клетчатки, витаминов и минералов и не имеют никакой питательной ценности. Это просто пищевой мусор для организма. Белки и жиры сначала перевариваются, а потом используются как строительный материал для клеток. Быстрые углеводы не требуют переваривания, моментально всасываются в кровь, повышая сахар.
Слишком низкое или слишком высокое содержание сахара в крови может привести к необратимым изменениям в мозге, потере сознания, коме и смерти. Поэтому уровень сахара всегда поддерживается на стабильном уровне. Нормой считается одна чайная ложка сахара в крови.
За поддержание безопасного уровня сахара отвечает гормон инсулин. Инсулин защищает мозг от разрушающего влияния сахара. Когда мы съедаем быстрые углеводы, уровень сахара резко повышается. Инсулин снижает этот опасный уровень, превращая сахар в жир. Жир спасает нас от сахарной смерти, жир – наш защитный механизм.
Сколько бы я ни съела, хоть маленький кусочек сахара, немедленно запускается процесс образования жира. Пока я ем сахар, мой жир никогда не будет расходоваться, а только накапливаться.
Наши защитные механизмы не всегда справляются с обилием сахара, поступающего в кровь. Когда жировые клетки больше не могут накапливать жир, сахар остается в крови, гормональная система дает сбой и развивается болезнь диабет 2 типа.
Причина ожирения и диабета кроется в зависимости от сладкого. Сахар оказывает на мозг такое же влияние, как и наркотики, а у мышей сахар вызывает более сильное привыкание, чем кокаин.
Производители, конечно, пользуются этим и добавляют сахар практически во все продукты. Реклама сладостей создает привлекательный образ и заставляет еще больше их покупать. Общество, где прибыль ставится выше здоровья, любой продукт может превратить в оружие массового самоуничтожения. Меня ужасают масштабы человеческой зависимости от сахара, люди платят деньги, чтобы страдать ожирением и побыстрее умереть.
После просмотра фильма «Сахар» я окончательно утвердилась в собственном решении навсегда отказаться от сладостей. Сахар стал для меня таким же оружием геноцида как алкоголь и сигареты. Наконец-то я испытала моральное облегчение, это моя свобода от зависимости!
САМОВНУШЕНИЕ:
- Рафинированный сахар – искусственный продукт
- Рафинированный сахар не встречается в природе
- Сахар приносит организму больше вреда, чем пользы
- Сладкое усиливает аппетит
- Сладкое вызывает ложный голод и переедание
- Сладкое – это лишние калории, которые превратятся в жир
- Сладкое портит фигуру
- Сладкое делает фигуру некрасивой
- Сахар - калорийная бомба мгновенного действия
- От сахара портятся зубы
- Сладкое вызывает дисбактериоз и брожение в кишечнике
- Сахар – идеальная пища для бактерий, грибков и паразитов
- От сладкого беспокоит молочница
- В сладостях нет питательных веществ
- Сладости лишают организм ценных витаминов и минералов
- Сладкое отнимает энергию и силы
- Сахар выводит кальций из костей
- Сладости приводят к хронической усталости и ухудшению зрения
- Сладкое увеличивает количество свободных радикалов
- Сладкое разрушает сосуды
- Сахар опасен для здоровья
- Все, что содержит сахар очень вредно для организма
- Сладкое превратится в жир
- От сахара кожа становится дряблой
- Есть чистый сахар – противоестественно для организма
- Сахар резко повышает гормон инсулин
- Сладкое изнашивает гормональную систему
- Сахар нарушает обмен веществ
- Употребление сладкого ведет к диабету
- Сладкое обрекает человека на ожирение
- Сладкое разрушает мечту о стройном теле
- Сладкое уничтожает все достигнутые результаты похудения
- От сладкого появляется целлюлит
- Утешение сладким это обман себя
- Сладкое – искусственный заменитель любви
- Сладкое никогда не сделает человека счастливым
- Сладкое забирает здоровье и веру в себя
- От сладкого организм быстро стареет
- Сахар вызывает сильную зависимость, ведущую к болезням
- Продукты, содержащие сахар, вызывают опасное привыкание
- Тяга к сладкому – тяжелая зависимость
- Резкие скачки сахара в крови вынуждают искать новую дозу
- Жизнь сахарного наркомана – вечный поиск сладких удовольствий
- Срывы, чувство вины и отвращение к себе вечные спутники любителя сладкого
- Сахар – легализованный наркотик
- Тяга к сладкому – это постоянные беспокойства и перепады настроения
- Зависимость от сладкого это стресс
- Сахар несет только страдания организму
- Рабская зависимость от сладкого приносит кому-то прибыль
- Сахар - оружие массового поражения
- Сладкое забирает деньги, здоровье и душу
- Сахар –это яд, отравляющий кровь и вызывающий болезни
- Потребление сладкого ведет к самоуничтожению
- Сахар – убийца здоровья