Одна из важных идей , подсказанных NLP (нейро-лингвистическое программирование) - человеческое сознание плохо воспринимает операторы отрицания - в русском языке это частица и предлог "не". Сознание человека настроено высшими силами позитивистски. Человек на поверхностном уровне понимает, что такое "не курить", "не убивать", "не воровать", но на уровне фундаментальном он частичку "не" опускает. Поэтому если вы хотите добиться от другого (да и от себя) каких-то изменений в поведении, говорить "не делай" почти бесполезно. Имеет смысл предлагать только позитивную программу - например, "бегай по утра" вместо негативной "не лежи целыми днями на диване". Более того, как в известной истории про Ходжу Насреддина просьба не думать о белой обезьяне вызывает ровно обратный эффект, так и любое негативное указание вызывает внутреннее сопротивление. Глубоко в недрах человеческого сознания зашит бунтарь и частичка "не" является для этого потаенного бунтаря руководством к обратному действию. А наши