Мандарин — небольшой плод из рода цитрусовых с характерным вкусом и ароматом. Фрукт на 85% состоит из воды, 13% сахаров. Остальная часть веществ приходится на минералы, органические кислоты, витамины, клетчатку. Благодаря ценному составу мандарин оказывает разнообразное полезное действие на организм: укрепляет, бодрит, повышает аппетит, выводит желчь, шлаки и токсины. Некоторым группам населения необходимо ограничить совсем употребление оранжевого фрукта или соблюдать умеренность.
Аллергические реакции
Мандарин относится к сильнейшим аллергенам, поэтому даже здоровым людям нужно с осторожностью его употреблять. Если после поедания фрукта наблюдаются высыпания на коже, насморк, чихание, отечность, приступы удушья — все это является прямым показанием исключить его из рациона. Детям врачи рекомендуют вводить цитрус после года с небольшой дольки и следить за реакцией организма. Когда отрицательная реакция отсутствует, допустимо постепенно довести до одного мандарина в день.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
За счет высокого содержания органических кислот, мандарин противопоказан или ограничивается при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях ЖКТ: язва, гастриты с повышенной кислотностью, гепатиты, колиты, нефриты, холециститы. В стадии обострения фрукт категорически запрещен. В ремиссии необходимо консультироваться с лечащим врачом.
При беременности и грудном вскармливании
Женщинам в период вынашивания малыша нужно соблюдать осторожность в употреблении мандаринов. В зависимости от реакции организма и желания будущей мамы изредка можно позволить себе полакомиться цитрусом. Как правило, при лактации, особенно в первые полгода жизни ребенка, врачи рекомендуют исключить фрукт из рациона. В дальнейшем постепенно допускается есть мандарины. Дело в том, что во время беременности и грудного вскармливания организм женщины работает в усиленном режиме, и возможна негативная реакция даже на продукты, которые до этого переносились хорошо.