Это заболевание очень неприятное, кто с ним сталкивался, знает, особенно если это касается тройничного нерва. Чаще всего приступы возникают, когда дуют сильные ветра. Это происходит весной и осенью. Есть еще другой вид невралгии—межреберной. При лечении этого заболевания применяют мази, обезболивающие, назначают физиолечение.
А еще врачи рекомендуют обратить внимание на питание, в рационе должны быть обязательно продукты, обогащенные витаминами группы В. Если их недостаточно, то нужно принимать дополнительно витамнно-минеральные комплексы.
Конечное, с помощью диеты от этого заболевания не излечится, боли не пройдут, но если ее соблюдать, то и боли будут не столь масштабными.
При болях важны 2 витамина—В6 и В12. Если с ними все в порядке, их достаточно, но и нервы не болят. Также они нужны если у человека наблюдается анемия. При их недостатке страдает память.
Витамин В6, его еще называют пиродоксином, можно найти в цельных зернах круп— гречке, буром рисе, пшене. Также его много в зеленых проростках, отрубях, зелени, картошке, фасоли, морковке, говяжьей и свиной печенке, спелых бананах, семечках подсолнечника, грецких орехах, арахисе.
Нужно стараться ежедневно готовить себе кашу из разных круп, постоянно их меняя. В кашу неплохо добавлять орехи, сырую натертую морковь. Зелень тоже должна быть круглый год в рационе.
При варке картошки или риса большая часть витамина В6 оказывается в воде, ее не надо выливать, а можно готовить на ее основе.
С витамином В12 ситуация выглядит иначе, в растениях он не образуется, искать его нужно в продуктах животного происхождения: мясе курицы, яйцах, молочной продукции. Имеется он в виде таблеток пивных дрожжей, которые продаются в аптеках.
При питании только растительной пищей, можно получить дефицит этого витамина. Люди, которые переходят на строгое вегетарианское питание, как правило, получают В12 дефицитную анемию. Потом приходится колоть этот витамин.
В небольших количествах это витамин содержится в квашеной капусте, свекле, моченых яблоках. Его там образуют бактерии.
Вообще, для себя уяснила одно, нужно питаться разнообразно. Это возможно даже при наших небольших пенсиях и простых продуктах. Не стоит покупать полуфабрикаты, нужно самим из недорогих продуктов готовить себе полезную пищу. Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.