Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
У меня перестали выпадать волосы в 60 лет. Хочу поделиться с вами, что я делала для этого. Так как пришлось немного изменить уход за волосами.
Первое - я отказалась на полгода от расчески
Вы только не удивляйтесь, но это так. Волосы у меня по своей структуре вьющиеся и я могу себе это позволить. То есть, я решила не выдергивать больше волосы расческой, а прочесывать их немного руками. И все. Больше никаких манипуляций я не провожу.
Второе - теплые масляные маски на волосы
Я всегда в день, когда буду мыть волосы, делаю теплые масляные маски на волосы. Наношу на всю длину волос теплое подсолнечное масло, или же репейное, облепиховое и сверху целлофановый пакет. И старую зимнюю шапку. Держать такую маску нужно минимум полчаса.
И затем, перед мытьем головы, я делаю массаж кожи. Руками массирую корни волос, чтобы почувствовать тепло.
Третье - изменила питание, добавила белок и жиры
Теперь в моем питании много белка. Я ем речную и морскую рыбу, сливочное масло, сыр, отварное мясо. Белок - это строительный материал волос. Если в рационе не будет белковых продуктов, то можно даже не мечтать о нормально выглядящей шевелюре.
Поэтому, нужно есть творог, рыбу, сыр. Это нужно для здоровья!
Четвертое - добавила добавку к пище омега-3
Я добавила в свой рацион омега-3. Покупаю в аптеке как биологическую активную добавку к пище. Также можно пропить специальный комплекс для волос. Но, тут я ничего не советую, это к врачу. Данная информация носит исключительно ознакомительный характер. Если есть проблемы со здоровьем, то лучше идти к врачу, а не в интернет.
Пятое - я не крашу волосы
Я уже неоднократно говорила, что не крашу волосы. Да, мне нравится седая шевелюра. И я считаю, что краска с выраженным химическим составом, не может быть полезна для кожи головы и роста волос.
Шестое - образ жизни
Я поставила себе за правило - больше высыпаться и меньше нервничать. Так как здоровье дороже, чем любые нервы. И знаете, это отразилось на моей внешности. Волосы перестали выпадать, кожа уже не такая сухая, настроение улучшилось, пропала раздражительность. Наконец-то я почувствовала себя женщиной, а не выжатым лимоном. То, сколько мы спим, как отдыхаем и как бережем свою нервную систему, влияет на наше здоровье.
За последние полгода моя шевелюра стала только гуще. Волос и правда очень много и они перестали выпадать. Надеюсь, что мои советы кому-то помогут.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии под статьей!
