8. Лучше вообще не ужинать.
Если ну никак "ваш Хомяк" внутри не угомонится, я научу ,чем его накормить.
Скорее могу посоветовать, чем кормлю своего «хомяка». Нужно более разнообразно ужинать. Ананасовый компот, цукаты, капустка пекинская сырая, салат айсберг, яблочки, печеные яблоки, любые овощные и фруктовые салаты, виноград немного, допустимо зефир, мармелад, морская капуста, мандарины, апельсины, грейпфрут – смысл понятен.
Обычная капуста, и много видов бобовых вызывает выделение углекислого газа СО2, и ещё многих газов, именно от этого вас будет не только пучить, но у вас ещё будет болеть голова. Эти газы тоже попадают в кровь при усвоении пищи в кишечнике, и могут являться причиной головных болей и звона в ушах (симптом отравления углекислым газом). В пекинской капусте нет такого газообразования.
Выбирайте фрукты только по хорошему соответствующему запаху, не по дешевизне. Я вас умоляю! Можно и фруктами отравиться.
Клетчатка чистит. Просто выбирайте не более двух продуктов. Мясо исключите к ночи.
9. Любой перекус считается разом питания (даже печенька с кофе),
перекусили между завтраком, обедом, ужином еще 7 раз –
значит у вас десяти разовое питание.
Тут сказать нечего. Это закон.
Поел торт – получил удовольствие, расплата - отказаться от чего-то ещё три раза. Тоже закон.
10. Кофе и чай без сахара не считается перекусом! Пожалуйста! Но чем больше воды в организме, тем вам тяжелее и двигаться и думать, сердцу тяжелей. Пить много воды могут только очень «очищенные» здоровые люди, с отлично работающими почками.
11. Никогда не пейте из кружек и бокалов более 200 мл.
В идеале 150 мл. Мало кушаешь, мало пьешь! Тут такой принцип. Уменьшить поступления всего, чтоб аватар смог наконец справляться с поступающим всем в него и разгребать ваши завалы. Максимально уберите из еды откровенный "яд". Все знают, про что я. Хочешь ещё пить – фрукты в помощь.
Жажда - это не просто желание, это симптом. Пейте тоже не быстро, помните, мозг опаздывает с реакцией, "стопсигнала".
Сначала чистим организм по специальным программам с врачами и анализами, а потом уже начинаем прогонять много жидкостей.
Смените срочно кружку, если это не так! Я и тарелки сменить рекомендую, если это тазики.
Жировые клетки на 90% состоят из воды. Избыток воды в теле напрямую связан с повышенным давлением. Организму сложно работать с переполненными «трубами», вода в нашей системе должна постоянно обновляться, а если почки заняты избыточными солями и ядами колы, то им просто некогда выполнять свои прямые обязанности.
Мне пришлось много изучить информации для здоровой жизни. Целью не было похудение, это побочное явления здорового образа жизни. Засыпаю я на раз, два, три. Таблеток не ем, к врачам нет нужды ходить. Было все до наоборот. Теперь пью выжатые соки апельсина, яблок, моркови три-пять раз в неделю по утрам.
Коктейли из фруктов каждый день! (про мой блендер)
Соки – эликсир силы. У меня вредная работа, мне так нужно. Заморочку со соковыжималками довела я до автоматизма. Пью кофе натуральный, люблю, и в нём много минералов.