Зачем мозг с нами это делает? Казалось бы - зачем нам выбирать страдание вместо возможности стать счастливым?
В качестве примера достаточно типичная ситуация: отношения скатываются в трубу, но кто-то из партнеров пытается их спасти. По сети гуляет замечательная история про "лошадь сдохла - слезь", которая отлично отражает "цепляние".
Склонность к цеплянию можно соотнести с типами темпераментов (возьмем довольно привычную модель), где сложнее всего расставаться с установками будет интровертным типам - флегматику и меланхолику.
Меланхолик склонен к сильной рефлексии, зависит от своего внутреннего состояния, которое он часто связывает с окружением и тем, что происходит с ним, нуждается в поддержке со стороны. Именно рефлексия будет долго держать меланхолика, особенно если в отношения было вложено много эмоциональной подпитки (а в общем-то иначе меланхолик и не может - он часто всецело погружается в партнера).
Флегматик более устойчив, автономен, расторопен, терпелив (вспомним про игуану, которая ходит за хозяином, чтобы его сожрать), однако именно его терпение, его деяния есть вклад в отношения, и просто так завершить это будет довольно сложно.
Если меланхолик будет раскачиваться на эмоциональных качелях и может долго зависеть от партнера, флегматик достигнет однажды точки кипения и пошлет все к черту.
А что же с холериками и сангвиниками?
Холерик в силу своей эмоциональной неустойчивости не склонен залипать в человеке, он скорее будет быстро соскакивать с того, что не нравится, но потом может и порефлексировать - оценить ущерб, конечно. Так как новые социальные связи ему устанавливать проще, чем интровертным типам, то холерик уже найдет себе новую пару, пока меланхолик будет рефлексировать.
В каком-то смысле больше всего повезло сангвинику - он не склонен залипать, легко устанавливает новые связи, однако имеет потребность в постоянном разнообразии (людей, впечатлений), что больше шансов дает на постоянную смену партнеров.
Надо понимать, то тип темперамента вещь генетическая (связана с особенностями выбросов нейромедиаторов и скорости проводимости нейросети) и не всегда проявляется в чистом виде, так как культура и среда, где рос индивид накладывает свои особенности. Тем не менее, понимать, как примерно Вы устроены поможет в работе с установками, зная пароль - сможешь войти в дверь.
Строго говоря, надо понимать, что трудно всем: интровертным типам сложно слезть, а экстравертным - сложно построить глубокие отношения. Зная свои особенности с ними можно осознанно поработать.
Склонным к рефлексии понимать, что это не "истина", не "правда", а потенциальная "иллюзия", связанная с особенностью строения и восприятия психики ("но я же никогда не найду такого как он/она!" - скажет эмоциональный меланхолик, "но у нас же вместе было столько хороших моментов! мы столько сделали вместе!" - дополнит расчетливый флегматик).
Для решения задачи можно позвать людей с другим типом психики и послушать их связки и восприятие (без претензии или совета, а из исследовательского интереса) - это поможет понять, что то, что внутри Вас - не есть "истина", это одна из "правда", версий образов мышления. А если это не истина, то с нее можно слезть, убрав иллюзии, наслоение лишних чувств или эмоций, привязанных к человеку, к событиям.
Неустойчивым типам (меланхолик, холерик) прекрасно помогает смещение идеализации партнера в сторону обесценивания связанных с ним эмоций и чувств, а устойчивым (флегматик, сангвиник) рационализация процесса и взвешивание за-против. В первом случае мы снижаем напряжение, связанное с цеплянием за чувства, а во втором за вклад в отношения.
Для избавления от иллюзий всем типам стоит посмотреть на то, как было с Вами раньше, как Вы вели себя в отношениях, как они заканчивались, и что было после (особенно с закреплением о том, что "после" действительно было, иначе Вы бы снова не вступили в отношения).
Потребность в установлении социальных связей и бытию в паре биологическая - мы социальные животные и с этим ничего нельзя сделать. Разница лишь в том, как мы строим эти связи. Как в случае с любой сложной системой (например, поломка автомобиля), чтобы сделать ремонт или апгрейд, нужно понимать, как работает механизм. Поймите принципы работы Вашего механизма и используйте их осознанно, усилием воли совместно с положительным подкреплением.