Актриса Алия Бхатт на сегодняшний день является одной из самых топовых молодых актрис в Болливуде. Она очень хорошо играет свои роли и при этом обладает очень красивой внешностью.
Она очень быстро завоевала популярность и любовь зрителей. Успех к ней пришёл после съёмок в фильме «Студент года», в котором она сыграла вместе с Сидхартом Мальхотра и Варуном Дхаваном.
Мало кто сможет догадаться, что Алии Бхатт пришлось над собой сильно потрудиться, чтобы достигнуть таких впечатляющих результатов.
Дело в том, что в подростковом возрасте она была симпатичной полненькой девушкой с пухленькими щёчками. Было время, когда она весила около 70 кг.
Но у девушки была мотивация изменить себя. С детства она мечтала стать актрисой.
«Я с четырехлетнего возраста мечтала стать актрисой. Я пересмотрела много фильмов» — призналась она в одном из интервью.
В 19-летнем возрасте её мечта осуществилась. Ей предложили роль в фильме «Студент года». Но получить эту роль ей было не просто, так как было препятствие — её вес.
На кастинге этого фильма режиссер Коран Джохар поставил ей условие. Она должна была сбросить 20 кг за полгода.
Позже в одном из интервью Алия Бхатт призналась, что чувствовала в тот момент:
«Мне было тяжело это слышать. Я чувствовала себя гадким утёнком. Я была смущена, но потом пришло чувство злости на себя, что я пошла на этот кастинг будучи в такой физической форме. Я решила сбросить вес, встретиться с ним снова и получить роль. Только это могло вернуть мне самоуважение.»
С этого момента она начала усиленно работать над поставленной себе целью.
Она нашла для себя подходящую диету и стала выполнять физические упражнения. За три месяца она сбросила 16 кг и стала выглядеть так, как представлял себе Коран Джохар свою героиню фильма: молодая и красивая студентка, прекрасная во всех смыслах.
Её тренировки включали — плавание, высотные тренировки, кикбоксинг, бег по пляжу, аэробика, отжимания, прыжки, силовые тренировки и т.д. Она решилась на очень интенсивные тренировки, настолько ей хотелось добиться поставленной цели.
Алия Бхатт сейчас ходит в спортзал три или четыре раза в неделю. При этом она еще каждый день выделяет 30-40 минут на кардиотренировки.
Также Алия Бхатт занимается йогой. Это помогает ей оставаться гибкой и выносливой. Еще она любит заниматься танцами, в особенности ей нравится балет и катхак (один из стилей индийского классического танца).
По поводу своей диеты Алия Бхатт рассказала следующее:
«У меня был личный инструктор по фитнесу. Он разработал для меня диету. Я в основном стала есть овощи и курицу. Мне пришлось отказаться практически от всего, что любила есть раньше.»
Также она отметила, что ей необходимо было много пить, избегать рафинированных углеводов, рафинированного сахара, нездоровой и жирной пищи и даже отказаться от любимого картофеля-фри.
При этом она старается есть поменьше, но чаще:
«Хочу обратить ваше внимание, что я ем 8 раз в день. Таким образом, я могу ограничивать себя и есть маленькими порциями. К тому же при таком способе пища хорошо переваривается. Мне походит такая методика.»
«На съёмки я беру с собой контейнер с едой. В нем есть яичные белки, жареные овощи, фрукты, курица и йогурт.»
Но полностью отказаться от своей любимой еды она всё же не смогла. Поэтому каждую неделю она выделяет себе день, когда балует себя какой-нибудь любимой вкуснятиной, но по чуть-чуть.
Таким образом, полненькая девочка превратилась в красивую стройную девушку, звезду Болливуда.
Лайкните, если было интересно. Делитесь с друзьями в соц. сетях и подписывайтесь на канал Lianetta.