Гигиена полости рта занимает важное место в ежедневном уходе за собой в жизни каждого человека. От состояния ваших зубов во многом зависит общее состояние организма. Чтобы избежать ненужных проблем в ротовой полости, которые нередко влекут за собой ухудшение общего самочувствия, эксперты рекомендуют соблюдать приведенные ниже правила ухода.
- Регулярная чистка: уход за зубами начинается с утренней и вечерней чистки.
- 2. Правильный уход за эмалью. Важно не только регулярно, но и правильно чистить зубы . О том, как правильно пользоваться зубной щеткой, можно найти фото в интернете или смотрите на видео из YouTube:
- Очищение полости рта после каждого приема пищи. После еды обязательно сполосните рот чистой водой, если нет возможности почистить зубы. В крайнем случае, можно воспользоваться жевательной резинкой.
- Смело пользуйтесь ополаскивателями для рта. Такое средство не только хорошо удаляет остатки пищи, а и защищает от воздействия сахара и кислот.
- Соблюдайте гигиену полости рта – это не только чистка зубов, а также и очищение от налета поверхности языка. Для этого можно использовать специальный скребок.
- Не забывайте так же очищать поверхность щек , ведь там также сосредотачивается огромное количество микробов, провоцирующих кариес, неприятный запах изо рта.
- Не забывайте ухаживать за межзубными промежутками . Избежать появления камня вам поможет использование флосса (зубной нити).
- Старайтесь в день съедать хотя бы одно яблоко или морковь. Твердые фрукты овощи хорошо массируют десна, убирают налет и способствуют укреплению зубов.
- Для укрепления можно использовать специальные минеральные гели . Но применение таких средств требует предварительной консультации стоматолога.
- ну и так же если вы хотите иметь здоровые зубы – не забывайте проводить плановые осмотры в профилактических целях не реже 2 раз в год.
