В выходные все дают развлекательный контент. А я расскажу страшную сказку про мозг.
Главная клетка мозга - это нейрон. В норме кальций и натрий поступают в нейроны постоянно и небольшими дозами. Но порой этот механизм ломается.
Сам процесс поломки носит змеиное имя - эксайтотоксичность.
По определённым причинам кальций накапливается и не выходит. Словно непрошеный гость он садится самое удобное место и буквально растягивает, деформирует клетку изнутри.
Почему наглеет кальций? Как непорядочный человек, которому мы доверили что-то важное, ну, например, сделали партнером, он начинает продавать не наружу, а себе. И буквально пухнет на ваших глазах.
Явно, дело не в самом кальции, а во вредоносном влиянии, сейчас поймем, каком.
Нейроны, нервные клетки, мозга окружены микроглией. Это промежуточные клетки мозга, "подушка" для нейронов, они прекрасно амортизируют резкие движения головой (шутка, но не совсем).
Обычно микроглия спит. Но если ее разбудить... Если глия активизируется, начинаются проблемы. Вредная микроглия выделяет глутамат. Именно он и еще ряд других веществ запускает каскад реакций: бегство полезного и дорогого для организма магния, наглое поведение кальция итд, итд, а в итоге - гибель клетки. По-научному апоптоз.
В нейронах происходят в этот момент неудивительные и гадостные процессы.
:small_red_triangle_down:накапливаются свободные радикалы
:small_red_triangle_down: митохондрии прекращают работать "моторчиками" клетки и прекращают генерировать энергию
:small_red_triangle_down: мембрана клетки усыхает как курага
:small_red_triangle_down: Под обстрелом токсинов повреждается ДНК
Весь этот марлезонский балет может привести к рассеянному склерозу, болезни Альцгеймера и ряду других заболеваний.
В чем практический todo-лист для вас? Если хотите сохранить нейроны вцелости и сохранности, избегайте нейротоксичных продуктов ( также это злобные продукты, которые провоцируют системное воспаление в организме):
:small_red_triangle_down:простые углеводы
:small_red_triangle_down:глютамат натрия (пищевая добавка в готовых продуктах частый ингредиент в ресторанной еде
:small_red_triangle_down:глютен ( злаковые продукты, в том числе хлеб)
:small_red_triangle_down: казеин (молоко и молочные пподукты)
Если хотите, чтобы я продолжила тему, нажмите :+1:
Напоминаю, что курс 'Молодой мозг" стартует 14 октября. Больше курсов в 2019 году не будет. Прошу понять: я - не учебный центр. Потому, если хотите поучится у меня, приходите сейчас.
#как_устроен_мозг
Если вам нравится мой дзен, поделитесь записью - это самая большая награда для меня. Присоединяйтесь к моему каналу в телеграмме, чтобы читать самые свежие публикации.