Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с эмоциональным выгоранием. Это может быть состояние абсолютной апатии к своим работе, делу, жизни. В народе про таких говорят: - "Поэт исписался". Не хочется идти на работу, нет мотивации, нет стремления и вовлеченности, полностью отсутствует вдохновение. И врагу не пожелаешь оказаться в такой ситуации.
Но выход есть, друзья! Помните историю про Мюнхаузена, который сам себя вытащил из воды? Так вот, придется себе помочь самостоятельно, да да, не перекладывайте ответственность на кого-либо, кроме вас самих никто вам не поможет. Для начала, смените обстановку. Для привлечения вдохновения иногда будет достаточно небольшой перестановки в доме или косметического ремонта. Уберите прочь вещи, от которых веет унынием: мрачные картины, серые обои, груду бесполезных статуэток - все в топку.
Найдите свое место силы. Место, в котором все негативные мысли покидают вашу голову, ум успокаивается, а сердце радуется. Это может быть храм, укромный уголок городского парка, скамья у водоема, библиотека или уютное кафе. Приходите туда почаще, наслаждайтесь своей прогулкой от и до.
Привнесите в свою жизнь немного упорядоченности. Если вы, к примеру, начнете каждое утро делать зарядку или выпивать стакан травяного чая на ночь, это пошлет в ваше подсознание сигнал о том, что все под вашим контролем. Когда человек живет по режиму, он чувствует себя хозяином собственной жизни, вследствие чего появляется уверенность, стремление, мотивация.
Надеюсь, эти простые правила помогут вам поменять жизнь к лучшему. Будьте здоровы и помните, жизнь прекрасна, надо только ей улыбнуться!