Чувствуется, что у большинства людей совершенно отсутствует новогоднее настроение. Хоть и акции, горы елочных украшений и плюшевых крыс в Ашане прямо на входе. Пестрят тематические мемы в пабликах, причём большинство из них с едким сарказмом и откровенно хейтят Новый год и всю суету. Кажется, уже давно пора нарядить елочки, повесить на них самые модные игрушки, выбрать платья в белых или серебристых цветах, накупить ту самую различную новогоднюю белиберду.
Но! Отсутствие новогоднего настроения не равно отсутствию снега.
Вот вы смотрите на эту всю предновогоднюю суету, и не цепляет! Вы в их числе? Хорошая новость! Это значит, что вы не поддались всеобщему соблазну оторваться от реальности, и провалиться в регрессию (состояние, когда психика прибегает к возврату в детское состояние с целью понижения тревоги).
Ведь погружение в новогоднее настроение – это мания, по сути. В состоянии мании есть фантазия, что в новом году всё будет великолепно: проблемы останутся в уходящем году с боем курантов. Но неминуемо наступает состояние разочарования, когда после новогодней ночи всё остаётся как прежде. В первую очередь – у вас в душе. Вы ощущаете последствия некого обмана, в который погружает та самая мания предновогодней суеты. И что бы чего-то в жизни изменить - достичь новых высот, нужно много делать для этого.
А если не мания, тогда что?
Оборотная сторона мании – это депрессия.
И нормально чувствовать грусть и даже печаль по уходящему году. Возможно, тревожит, что важные дела не сделаны, потеряна связь с близкими людьми, осознание воображаемых или подлинно упущенных возможностей, а планы приходится корректировать и готовится к разным непредвиденным обстоятельствам. Важно понимать, что чем сильнее мания, тем сильнее волна депрессии после новогодних праздников.
Приятное состояние в этом круговороте последних декабрьских дней - оставаться спокойной. Ощущение независимости от суеты, состояние размеренности. Это опора на свои внутренние ценности, на адекватное восприятие реальности. Новогоднее настроение – это умение не обманывать себя, а радоваться чему-то очень реальному в жизни! Тому, что у вас есть уже здесь и сейчас.
Перед праздниками:
- Найдите один день и место для отдыха, восстановления сил - там, где чувствуете заряд энергии. Для кого-то это будет уютное место на диване под пледом с элементами ароматерапии. Можете уединиться в деревне или поехать в другой город. Здесь важно побыть наедине с собой, подвести итоги уходящего года и составить план на будущий год. Как это сделать я расскажу в одной из следующих статей.
- Организуйте свою новогоднюю ночь так, как приятно вам. Не бойтесь обозначить свою позицию близким людям. Сейчас именно так необходимо поступить. Если хочется спать – обязательно спите! Если хочется побродить по улицам города в одиночестве – побродите! Если хочется посидеть и подумать с бокалом вина - делайте именно так. Или купите себе всё, что вам хочется, и устроите танцы для себя.
- Поговорите со своим внутренним ребенком. Все ли в порядке? Не забывали ли вы про него? Прочувствуйте, как он видит фонари и улицы? Как смотрит на снежинки с неба? Какое впечатление на него производит елка с гирляндами на площади? Окунитесь в это состояние. Живая, открытая душа никогда не пропадает и не умирает в нас, она просто иногда тускнеет со временем. И новогодние праздники – это дополнительная возможность побыть не только с близкими, но и с самим собой.
Поздравляю с наступающим Новым годом и Рождеством!