У любого человека уже привычка чистить зубы по утрам и вечерам, но большинство из них не знают как правильно это делать и в следствии этого увеличивается риск возникновения кариеса. Честно говоря Я тоже не знал как правильно ухаживать за полостью рта, но до определённого момента все изменилось.
(совет :сходите на приём к стоматологу, он вам проведет осмотр, проконсультирует и даст рекомендации)
Если десны чувствительны :
Делаем массаж дёсен примерно минуты 2-3 с гелем метрагил-дента. Сильными круглыми движениями и так же сверху вниз, за счет этого кровь интенсивно прибывает к деснам, а это значит они укрепляются.
Выбираем пасту зубную которая содержит фториды и кальций, лекарственные вещества, калий, стронций, аминофторид, витаминный комплекс (А, Е, В, С).
Какой должна быть зубная щетка.
Зубная щётка средней степени жёсткости либо электрическая щётка справиться на 100 процентов.
Техника чистки зубов.
1)Намочите щётку тёплой водой.
2)Нанесите пасту тонкой полоской на Зубную щётку.
3)Начинайте очищение с верхней челюсти (как будто выметаете веником мусор).
Сначала обработайте дальние коренные и жевательные зубы за щеками.
4)Направляйте движения – слева направо. Если вы левша, лучше начинайте справа.
Основное правило – щётку располагайте параллельно дёснам.
5)Не надавливайте сильно на Зубную щётку.
Движения – круговые, каждую область чистите 10 сек. За это время делайте 10 движений щёткой.
6)После начинайте чистку от дёсен к нижним краям.
7)обработайте внутренние поверхности таким же способом.
8)Очистите язык и внутренние поверхности щёк.
9)Прополощите рот, 2 раза сменив воду.
Не забывайте после каждой процедуры мыть щётку и обрабатывать её антисептиком.
Врачи рекомендуют чистить зубы утром и вечером, но полоскать рот ополаскивателем необходимо после каждого приёма пищи. Это помогает уничтожить бактерии и частички еды которые постепенно уничтожают зубы.
Профилактика зубной нити.
Зубная нить так же нам необходима чтоб очистить от остатков еды пространство между зубов.
Техника выполнения
1)Отмотать от катушки отрезок длиной 30—40 см (такой длины хватит на одну процедуру).
2)Намотать большую его часть на средний палец одной руки, а оставшуюся небольшую часть на тот же палец на другой руке. Не намотанным должен остаться промежуток длиной 5—8 см. Для обработки 1 зуба достаточно использовать отрезок всего 2—4 см.
3)Свободным пальцем этот кусочек захватывается, натягивается и аккуратно вводится в просвет почти до десны.
Чистка выполняется в следующих направлениях:
Снизу вверх на нижней челюсти к режущим краям на жевательной поверхности.
Сверху вниз на верхней челюсти. Обработав один из промежутков, отрезок меняется. Сделать на каждом пальце по обороту (использованная часть наматывается на палец с меньшим количеством нити, а с другого отматывается на один оборот). Очищать противоположную сторону следует чистым отрезком.
По такому же принципу обрабатываются оставшиеся просветы.
Совет: чтобы добиться максимального эффекта, необходимо выполнить каждое движение не менее 7 - 8 раз на каждую зуб.