Почти каждая современная девушка жалуется на свой избыточный вес. То ли это от естественного чувства мнительности, то ли действительно так, но многие люди хотят похудеть, даже если это абсолютно лишнее.
Не прибегайте к различным таблеткам неизвестного происхождения, ведь целебные свойства некоторых растений еще не отменены. А в сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием можно добиться удивительных результатов.
Рассмотрим в качестве помощника похудеть корень имбиря.
Считается, что имбирь появился в Индии, однако в настоящий момент он находится в Китае. С древних времен имбирь использовался в лечебных и кулинарных целях. Но даже не это главное, а самое главное - это те свойства, которыми он обладает.
Лечебные свойства имбиря:
- Имбирь содержит белки, жиры, углеводы и клетчатку.
- Из минеральных веществ: кальций, калий, магний, натрий, цинк, железо, фосфор.
- Из витаминов можно отметить: А, С, В1, В6, ниацин.
- Имбирь для похудения используется довольно широко. Он оказывает укрепляющее действие, обезболивающее, мочегонное.
- Он прекрасно укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт.
- Также имбирь обладает противовоспалительными, рассасывающимися, заживляющими, тонизирующими, бактерицидными и антибактериальными свойствами.
- Грипп, острые респираторные заболевания, бронхит, ожирение, наличие токсинов и токсикантов, боли в животе, отрыжка или рвота, метаболические нарушения - вот далеко не весь перечень неприятностей, которым имбирь может помочь.
Противопоказания к применению имбиря .
Беременность и лактация, язвенный колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, пищеводный рефлюкс, дивертикулит и дивертикулез, гипертония. В любом случае, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, лучше обратиться к врачу. Это касается не только имбиря.
Побочные эффекты .
В случае передозировки могут возникнуть тошнота, диарея и рвота. Вы должны прекратить использовать имбирь.
Имбирь для похудения.
Благодаря веществам, входящим в состав имбиря, с его помощью улучшаются обменные процессы, что положительно сказывается на избавлении от лишнего веса.
Проще говоря, имбирь "разгоняет" кровь и стимулирует обмен веществ, поэтому имбирь для похудения очень полезен.
Самый популярный способ - это имбирный чай. Его готовят следующим образом:
- Кусочек корня имбиря натереть на терке, добавить две столовые ложки в термос, добавить лимонный сок и мед по вкусу.
- Залейте кипятком и дайте ему завариться в течение часа.
- Не увлекайтесь и сразу не выпевайте весь литр, ведь так может просто бросить в жар.
- Также в него можно добавить немного лимона и мяту.
Есть еще такой рецепт:
- корень имбиря натереть на терке, положить в кастрюлю, добавить воду и варить на слабом огне около пятнадцати минут.
- когда он остынет, можно добавить лимон и мёд.
Есть рецепт с чесноком:
- на два литра воды (горячей воды) нужно взять два зубочка чеснока и имбиря, размером с абрикос.
Очень популярен и салат с имбирем:
- Натираем печёную свеклу, свежую морковь и имбирь. Пропорции следующие:
- Свекла 100гр, морковь 150гр. и имбирь 50гр.
- Мы также добавляем 50гр. апельсиновой цедры и 100гр. лимона, 50гр. сельдерея.
- Все заливают оливковым маслом (если нет, то любым).
Следует помнить, что имбирный чай не следует пить перед сном, так как он обладает бодрящими свойствами. Кроме того, чай необходимо фильтровать перед использованием.
Если вы пьёте чай из имбиря непосредственно перед едой, то чувство голода значительно притупляется и человек съедает меньшее количество пищи.