Всем привет!
Статья: 5 простых рекомендаций, которые позволят тебе быть здоровым! уже в общем доступе.
А В ЭТОМ ПОСТЕ КОПНЁМ НАМНОГО ГЛУБЖЕ. ДО УРОВНЯ КЛЕТОК.
Готовы? Тогда понеслась 👍
Главная идея - твоё здоровье начинается со здоровья твоих клеток. Организм человека состоит из 50 триллионов клеток и почти каждая клетка твоего организма обладает всеми функциями человеческого тела в целом. То есть у каждой клетки есть своя собственная нервная, пищеварительная, дыхательная, опорно-двигательная, репродуктивная и даже иммунная системы. В итоге можно сказать, что каждый человек представляет собой гигантскую клетку!
Для клеток наша внутренняя среда (кровь) является внешней. И в зависимости от того, какой коктейль из питательных веществ и сигналов (гормонов) поступает в клетку через кровь, зависит наше здоровье.
Нужно просто давать клеткам то, что им нужно для жизни. И если каждая клетка нашего тела будет здоровая и счастливая, соответственно и мы будем здоровы и счастливы. Поэтому мы в ответе за тех, кого приручили, хотя тут непонятно кто кого приручил.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КЛЕТКИ?
1.Питательные вещества, энергия, строительные материалы.
2.Правильная информация в виде сигналов (гормонов) для нормального функционирования.
1.То, что ты ешь играет очень большое значение для здоровья твоих клеток. Однако то, что ты усваиваешь - намного важнее. Давай представим, что ты ешь самую полезную, натуральную, органическую еду, но если ты не разжёвываешь её до атомов, если кислотность твоего желудка понижена, пищеварительные ферменты выделяются не в той пропорции, а в толстом кишечнике у тебя плохая микрофлора, как ты думаешь что по итогу достанется твоим голодным клеткам?
2.Теперь обсудим то, о чём мало кто задумывается. КАК НАШИ МЫСЛИ ДЕЛАЮТ НАС БОЛЬНЫМИ.
Все слышали фразу - жизнь это движение и её воспринимают буквально, что для того, чтобы жить - нужно больше двигаться. Отчасти это так. Но эта фраза намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Фридрих Энгельс дал следующее определение: «Жизнь есть способ существования белковых тел, существенным моментом которого является постоянный обмен веществ с окружающей их внешней природой, причём с прекращением этого обмена веществ прекращается и жизнь, что приводит к разложению белка».
Проще говоря, белки (не белочки:)) - выражение жизни и здоровья нашего тела.
Получается, что наша жизнь начинается на уровне клеток, когда клетка получает сигналы с окружающей среды и приводит протеины в движение. Если сигналы не поступают и протеины перестают двигаться, то ты по сути мёртв)
ТЕПЕРЬ РАЗБЕРЁМСЯ, ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СИГНАЛ И ОТКУДА ОН ИДЁТ?)
Сигналы - это информация, которая окружает нас в повседневной жизни. Воздух, которым мы дышим, еда, которую употребляем, физические объекты и люди, к которым прикасаемся, и даже сериалы (в том числе Игра престолов😀, которые мы смотрим - всё это сигналы среды, которые приводят в движение протеины наших клеток и порождают различное поведение (жизнь).
В каждой клетке нашего организма есть мембранные рецепторы практически для каждого сигнала. Некоторые из них реагируют на инсулин, другие на адреналин, третьи на кальций и так далее. С помощью этих рецепторов, клетка получает осознание окружающей среды и воспроизводит протеины в соответствии с полученным сигналом. То есть химический посланник в виде гормона присоединяется к рецептору снаружи клетки. Проходит через клеточную мембрану в ядро чтобы развернуть ДНК для экспрессии генов и создать протеин, который теперь может строить, взаимодействовать, восстанавливать - и вообще влиять на множество различных аспектов жизни как внутри клетки, так и снаружи её.
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что одним из самых главных источников болезней является искажение сигнала.
Ситуации при которых это происходит:
1.Травма. При повреждении позвоночника сигнал не может проходить по нервной системе от мозга к тканям и органам тела. Что лишает клетки информации для её дальнейшего существования.
2.Отравление. Химические соединения, неприемлемые для нашего организма, в виде токсинов и ядов, искажают информационное содержание сигнала на его пути между нервной системой и клетками, которым он предназначен, что ведёт к различным заболеваниям.
3.И самое важное - активность нашего сознания. Наш мозг может породить болезнь даже тогда, когда тело абсолютно здорово. Вкратце это происходит так:
Представим, что ты регулярно прокручиваешь в голове одни и те же мысли, которые заставляют тебя чувствовать определённые эмоции. А эмоции - это определённый коктейль из гормонов, которые синтезируются и затем циркулируют у нас в крови, в ответ на информацию полученную из окружающей среды, а также в результате активности нашего сознания. Получается, что наши мысли могут приводить нас как к физическому выздоровлению, так и к заболеваниям.
Весь прикол в том, что наши клетки не могут блокировать информацию посылаемую мозгом в виде сигналов. Они воспринимают как правильное восприятие (наши положительные мысли), которое служит поддержанию нашей жизни, так и ложное, саморазрушительное (в виде негативных мыслей). Получается, что то как мы относимся ко всему, что происходит в нашей жизни, в значительной мере влияет на наше здоровье.
Так работает плацебо. О его целительном эффекте слышали практически все, однако у этого явления есть обратная сторона (медали) - эффект ноцебо: негативные мысли и убеждения, которые тебе кто-то внушил или ты сам себе напридумывал.
Например, вера в то, что ты страдаешь каким-нибудь заболеванием. Ты только задумайся, что в одном из последних научных исследований по психологии было установлено, что 70% наших мыслей имеют негативную составляющую😨, что свидетельствует о том, что число заболеваний вызванных эффектом ноцебо может оказаться огромным. И здесь не могу не рассказать об одном случае прочитанном в книге, который очень хорошо показывает работу ноцебо в действии.
В 1974 году у одного врача Клифтона Мидора был пациент Сэм Лонд, который был болен раком пищевода.
Лонда, конечно, лечили, но поскольку все ЗНАЛИ, что шансов у него на выздоровление практически нет, его смерть спустя пару недель после того, как ему поставили диагноз, никого не удивила. А потом случилась сенсация. Вскрытие показало, что Лонд умер вовсе не от рака! У него нашли два поражённых опухолью участка в его печени, один в легком - и ни одного следа рака пищевода. В интервью телеканалу Клифтон Мидор сказал: Да у него был рак, но не рак убил его.
Но что тогда убило Сэма Лонда? Неужели он умер потому, что поверил в собственную смерть?
Прошло тридцать лет, но этот случай по-прежнему не дает Клифтону Мидору покоя: «Я думал, что у него рак. Он думал, что у него рак. Все вокруг думали, что у него рак... неужели я лишил его надежды?»
А теперь подумай вот над чем. Ты приходишь к врачу с определёнными жалобами. Он ставит тебе диагноз и говорит, что тебе осталось жить 2 месяца. В этот момент твой сознательный разум испытывает шок и эти слова проникают к тебе напрямую в подсознание (что такое подсознание?) и становятся твоей верой, которая пронизывает каждую твою клетку. Твоё тело постоянно считывает это убеждение в твоём разуме и через эмоции даёт сигнал активироваться генам для производства белков, которые идентичны этому негативному верованию. Я думаю понятно к чему это приведёт. Вот так работает эффект ноцебо в действии.
После всего прочитанного осознайте ещё одну вещь. Что те люди, которые слишком зациклены на правильном питании, рискуют быть менее здоровыми, чем те люди, которые едят что попало. И вот почему. Когда ты решаешь следить за своим рационом, ты убираешь с него все вредные продукты, которые ты такими считаешь. И твой разум настроен, что этой еде не место в твоём организме так как ты уверовал, что она для тебя вредна. Затем случается срыв и ты уже "топчишь" чаёк с тортиком, который зарекался не есть. Если бы ты в этом случае был обыкновенным человеком, который ест всё, ты бы получил от такой трапезы только вредные химические вещества. Но...
Ты у нас ЗОЖ и съев то, что тебе нельзя, ты помимо бесполезности и вредности всего этого получаешь в добавок, чувство вины, разочарование и осуждение себя за содеянное. А как тебе уже известно, все эмоции являются своего рода сигналами в виде гормонов, которые попадая в твои клетки дают приказ генам производить белки, которые идентичны этим эмоциям. И что это будут за протеины и какие функции они будут выполнять, думаю итак понятно.
И НАПОСЛЕДОК ТО, ЧТО НУЖНО ОСОЗНАТЬ:
Мысли, которые ты прокручиваешь изо дня в день, активируют привычные нейронные связи и эквивалентные им химические вещества, которые одним и тем же способом воздействуют на твоё тело. И этот набор химикатов стимулирует те же самые гены, которые создают те же самые протеины, в результате чего твоя жизнь и здоровье остаются в лучшем случае неизменными, а в худшем - из-за изнашивания мембранных рецепторов - приведут к болезням.