Доктор Клаудия Синоуи, директор частной стоматологической клиники в Испании, дает несколько несложных рекомендаций, которые позволят сохранить здоровые зубы вашему ребенку.
Правила достаточно простые, их необходимо лишь сделать каждодневным ритуалом, говорится в статье издания «El Mundo».
1. Помогать с чисткой зубов.
Маленьким детям еще сложно самостоятельно правильно чистить зубы. Родителям следует не только научить их это делать, но и первое время активно помогать. Чистка зубов должна занимать от трех до пяти минут, особое внимание следует уделять дальним зубам: именно о них чаще всего забывают, поэтому эти зубы страдают больше всех.
2. Чистить зубы три раза в день
Многие специалисты рекомендуют чистить зубы и вовсе после каждого приема пищи. Но так как на практике это невыполнимое условие, приучите малыша посвящать гигиене зубов хотя бы три раза в день: после завтрака, после обеда и перед сном.
3. Часто пить простую воду
Слюна помогает очищать ротовую полость от болезнетворных бактерий. Когда во рту пересыхает, то в этот момент микроорганизмы начинают активно размножаться, что зачастую приводит к кариесу. Чтобы это предотвратить, следует часто пить чистую простую воду: минимум 4-8 стаканов в день, в соответствии с возрастом ребенка.
4. Регулярные визиты к стоматологу
Посещать зубного врача в целях профилактики следует раз в полгода, как детям, так и взрослым. Именно в таком случае серьезных проблем и осложнений удастся избежать.
5. Правильное и разнообразное питание
Сократите потребление сладостей, особенно карамели, чупа-чупсов, леденцов и пирожных. Дело в том, что они содержат большое количество сахара, который часто приводит к кариесу. А вот продукты, богатые кальцием, следует употреблять ежедневно: молоко и кисломолочные продукты, фрукты и овощи.
Возможно, вначале будет непросто привить ребенку все эти привычки. Но, если приложить немного усилий, применить фантазию и подать правила гигиены в игровой форме, можно заложить крепкий фундамент для здоровой и красивой улыбки вашего ребенка.
Читайте также:
Эти 5 продуктов окрашивают зубы
Какие продукты гарантированно разрушат зубы
Стоматолог раскрыл два лучших продукта для здоровья зубов
Алеся Котова. Фото: pixabay.com