Рано или поздно каждый из нас страдает от обычного насморка.
Хуже всего то, что от простуды нет лекарства: антибиотики, храбро сражающиеся с бактериальными инфекциями, бессильны против вирусов простуды таким образом, мы оптимистично хлюпаем носом, возможно, принимаем пару таблеток от насморка и надеемся, что всё пройдёт, как обычно, примерно через неделю.
Первое средство: принимайте витамин C он может сократить срок болезни с 7 до 2-3 дней. Дополнительная доза витамина C в жидком виде включает апельсиновый, грейпфрутовый и клюквенном соки, богатые источником витамина С.
Мистические настрой. Положительное отношение к возможности нашего организма исцелить себя по-настоящему поможет мобилизовать силы иммунной системы. Поскольку приведя себя в совершенно расслабленное состояние, оно освобождает забитые пазухи вашего носа.
Отдыхайте. Расслабляйтесь, дополнительный отдых даст вам возможность направить всю энергию организма на выздоровление. Рекомендуется взять пару выходных дней, если вы действительно плохо себя чувствуете.
Никаких вечеринок. Когда вы больны, вечеринки или другие увеселительные мероприятия могут истощить вас физически, подвергнуть риску вашу иммунную систему и продлить наличие насморка.
Необходимо согреться. С простудой нужно бороться в тепле. Это позволяет нашей иммунной системе удобно сосредоточиться на борьбе с инфекцией, вместо того чтобы тратить энергию на согревание.
Внимание:
Канал «Домашний Айболит» является информационным каналом, и не дает никаких медицинских консультаций. По вашим любым показаниям, пожалуйста, обращайтесь к своему лечащему врачу.
Прогуляйтесь. Умеренные физические упражнения улучшают циркуляцию, помогая иммунной системе перегонять борющиеся с инфекцией антитела.
При простуде питаетесь умеренно. Необходимо есть больше свежих овощей и фруктов, и меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов.
Чудодейственные куриный бульон. Это старинное народное средство в виде чашки горячего куриного бульона поможет прочистить носовые проходы. Куриный бульон благодаря своему аромату и вкусу обладает дополнительным воздействием на усиление оттока носовой слизи. Эти выделения, которые выходят, когда вы сморкаетесь или чихаете, служит обороной для вывода микробов из организма.
Больше жидкости. Выпивайте 6 - 8 стаканов воды, сока, чаю или любых других жидкостей. Это восстановит значительные потери жидкости во время насморка и поможет вымыть шлаки, отравляющие ваш организм, и смягчить горло. Смягчить раздраженное горло можно полосканием утром, днём и вечером или когда очень болит. Наполните стакан теплой воды и разведите в нём одну чайную ложку соли.
Помогает горячая вода. Горячий душ поможет прочистить нос. Можно вскипятить на плите чайник или кастрюлю воды, выключить конфорку, и, накрыв голову махровым полотенцем, несколько минут вдыхать пар. Это смягчит кашель, увлажнит сухое горло.
Чтобы смягчить кашель, попробуйте капли от кашля и сиропы, пастилки тоже борются с кашлем.
Ментоловое и камфорное натирания имеют смягчающие, охлаждающее влияние и помогут прочистить нос и облегчить дыхание, особенно ночью.
Не распространяйте микробы. Когда вам надо кашлять или чихать, делайте это, но используйте одноразовые бумажные носовые платки, вместо того чтобы выпускать свои микробы в окружающую среду. Чаще мойте руки и меняйте носовые платки.
Понравилась статья? Поставь лайк начинающему автору и оставь свои комментарии. Подпишись, не пропусти всего интересного.