Что общего может быть у Мадонны, Стинга, Светланы Лободы, Наоми Кемпбелл, Дженнифер Энистон, Энди Мюррей и Орнеллы Мути?
Это то, что все они включили тренировки по безумно популярному сейчас в Европе и Америке методу GYROTONIC® (Джайротоник) в список секретов своей молодости и неувядающей красоты.
GYROTONIC EXPANTION SYSTEM® – это уникальная система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб.
Система работает через 7 основных движений позвоночника, которые создают баланс, гармонию, и формируют по итогу сильное и гибкое тело.
Эта методика очень мягко, но постоянно, в течение всего занятия работает над суставами, связками, мышцами в конкретном для каждого клиента ритме в соответствии с индивидуальными возможностями организма.
Каждое движение в системе определяет свой тип дыхания, которое в свою очередь способствует увеличению воздействия движения на организм. Дыхание это одно из важных составляющих системы упражнений GYROTONIC®. С помощью правильного дыхания во время занятия тренируется дыхательная мускулатура и, как следствие, кардиореспираторная система стимулирует нервную систему, увеличивается поступление кислорода в кровь, а также открываются энергетические каналы организма.
Джайротоник предполагает использование специализированного оборудования, с помощью которого выполняют упражнения для развития гибкости и поддержки тела во время выполнения физических элементов.
Одним из существенных принципов этой системы является тренировка глубоких мышц, осуществляемая в форме комплексных движений при одновременной работе суставов.
В комплексе Джайротоник все упражнения уникальны.
• Во-первых: они имеют различные исходные положения.
• Во-вторых: за одну тренировку прорабатываются все группы мышц.
• В-третьих: вся работа происходит только с собственным весом.
Тело человека, тренирующегося по системе GYROTONIC®, отличается чрезвычайной гибкостью, силой, жизнеспособностью, динамичностью.
Система опирается на несколько дисциплин: йогу, плавание, танцы.
Философия GYROTONIC® заключается в движении. Именно в движении сосредоточена жизнь, только движение увеличивает физические силы и сохраняет их, а любой застой в человеческом организме, как и в природе, противоречит гармоничному течению жизни и ведет к болезням. Движение – жизнь.
Сама система тренировок очень вариабельна. Она подходит как для реабилитационных программ, так и для людей с развитыми физическими навыками.
Занимаясь, вы улучшаете баланс тела, межмышечную координацию, качество работы нервной системы, снимаете все свои блоки.
Студия персонального тренинга
BODY&MIND FITNESS STUDIO
ул. Студенческая, д. 17,
тел.: (8162) 920-220,
https://vk.com/bmfitness
По материалам журнала «Служба 08»
https://www.tovaryplus.ru/file/1/e/1e9005c20609db41b4588fe36d42f88b.pdf
Больше интересных материалов ищите в нашем сообществе Вконтакте
https://vk.com/slugba08info