Далеко не для всех Новый год — веселый семейный праздник. Около 3% наших сограждан встречают его в полном одиночестве. От разноцветных гирлянд, радостной суеты, рекламы праздничных застолий они только сильнее осознают, что брошены и никому не нужны. А неделя выходных, без привычной занятости, превращается для многих в пытку. По словам сотрудников служб психологической помощи, число звонков на телефон доверия под Новый год значительно выше, чем в другие дни. При этом за помощью чаще обращаются женщины и мужчины старше 35 лет. Полиция также сообщает о росте суицидов в канун праздников.
Что мы можем сделать, чтобы Новый год не стал для кого-то самым горьким и печальным? Наверняка, среди коллег, друзей или родственников найдется одинокий человек, которому некуда податься в это время — пригласите его к себе. Не забывайте о престарелых родителях: если нет возможности встретить Новый год вместе, найдите время навестить их в долгие каникулы. Интернет позволяет «подключить» одиноких знакомых или близких, которые находятся в длительной командировке, к вашему празднику по видеосвязи.
Что делать тем, кто по какой-то причине проводит праздники в одиночестве? Во-первых, желательно отказаться от соцсетей. Просмотр чужих новогодних видео и фотографий только обостряет чувство одиночества. Во-вторых, психологи не советуют соглашаться на приглашение даже в самую неприятную компанию, лишь бы не остаться одному.
Как ни странно, самый лучший способ справиться с собственным одиночеством — помогать другим. Можно устроиться волонтером в хоспис, больницу или дом для престарелых. Это позволит почувствовать себя нужным и уделить внимание тем, кому оно необходимо даже больше, чем вам.
Другой хороший способ отвлечься от мрачных мыслей — заняться собой. Спа-процедуры, фитнес, спорт — самое время для тех дел, которые мы откладываем в будничной суете.
Психологи также рекомендуют одиноким людям использовать зимние каникулы для путешествия: будь то тур в экзотические страны, паломническая поездка по окрестным монастырям или визит к родственникам в другой город или деревню.
Пусть эти праздники станут для вас временем интересных открытий, вдохновения и приятных впечатлений, а не поводом для грусти!